martes, 28 de diciembre de 2010

Arigatô SenSei-O

En estos dias de comer mucho y correr poco, de trabajar poco y trasnochar demasiado, mientras unos están preparándose para la nueva temporada con triples sesiones en las dunas gaditanas, a otros nos invade la nostalgia y recordamos lo que ha dado de sí este 2.010.

Sin duda ha sido el año más completo de mi "trayectoria deportiva" y todo empezó con un inocente regalo en las navidades pasadas: unas Mizuno Wave Rider 12, que hicieron que volara en la Media Marathon de Lorca pulverizando mi mejor marca en 6', parando el crono en un discreto (pero enorme para un DesOrientadO) 1:42.

Si fue Isabel la que creó un monstruo con su regalo, es a mi gran SenSei-O al que le debo los buenos resultados que he conseguido en las carreras de orientación.

Simplemente cambiando mi lugar de entrenamiento, dejando de lado el albero de las alamedas para ensuciar mis bambas con la arcilla roja del entorno de los Pilones, he conseguido pasar de estar totalmente perdido en la carrera de la Sierra del Molino (donde fuí "rescatado" por mi Sensei cuando corría en dirección contraria hacia una zona fuera del mapa), a conseguir varias victorias en la Liga Regional, un podium en la Liga Nacional y ser campeón de la Liga Regional en H-21A... Si tengo que destacar una carrera de todas las que he corrido este año, me quedo con la carrera media de la Sierra de Maria, donde la unión entre velocidad-error fue casi casi perfecta, terminando muy cerquita de los tiempos de los eliteman.

Además, ha sido el año del nacimiento del blog, del descubrimiento de los fantásticos viajes con los compañeros del LORCA-O a las carreras de la liga nacional (viajes en los que no todo es correr y pensar) y el año en el que un pequeño DesOrientadO ha vestido los colores de la SEMUOR en el campeonato nacional escolar... ¿Alguíen da más????

Y llega el 2.011 ¿AHORA QUÉ? Pues nuevos y emocionantes retos esperan a los DesOrientadoS y al Equipo de Al Filo de lo Posible, retos que por supuesto podréis seguir puntualmente en vuestro blog preferido. Así que solo me queda desearos un

FELIZ 2011 !!!!

PD: el video es un poco largo y está en inglés, pero es una excelente muestra de lo que supone organizar una prueba de la envergadura del TioMila, la prueba de relevos más importante de Suecia.

martes, 21 de diciembre de 2010

No sin mi brújula

Se despedía la Liga de los Champiñones con una carrera en Totana que prometía bastante tanto por el mapa (uno de mis preferidos) como por el trazador... Y encima con el reto de terminar la carrera sin usar la brújula.

El terreno húmedo pero no embarrado y una temperatura que superaba los 11º hacían que las condiciones fuesen prácticamente perfectas para disfrutar en el monte. Salgo bastante concentrado y un poco lento ante el temor de cometer un gran error por no llevar la brújula, voy llegando a los controles bastante bien y voy cogiendo confianza y aumentando la velocidad de carrera, sin embargo mientras iba para el control 5 aparezco en el 10, menos mal que estaba en una cueva y me doy cuenta rápido de que iba verdaderamente DesOrientadO.

Despues de dos controles bastante técnicos de camino al 8 busco el agua para atacar la baliza, salgo al camino y no hay rastro del avituallamiento (pienso que se han bebido todas las botellas, aunque deberían quedar las cintas), así que subo un poco por el camino pero tampoco veo nada, he salido tarde y ya no hay corredores cerca, empiezo a pensar que al no llevar la brújula he debido salir en dirección contraria y como si fuese un bombero rompiendo el cristal para empalmar la manguera, abro el bolsillo de mis mallas y saco mi querida Silva. Me doy cuenta de que he ido bien y que ha tenido que ser un descuido de la organización, pero para estar más seguro bajo hasta el cruce para saber exactamente donde me encuentro (a partir de ahora la brújula siempre en el dedo y no en el culo jeje)
He perdido unos 3' entre las dudas y tener que bajar hasta el cruce, pero aprovecho para beber agua y recupero fuerzas para la parte final de la carrera, marcando los mejores parciales en los controles 12, 13 y 14. Al final termino segundo a menos de un minuto de un totanero enrachado, habiendo hecho 5,3 km a 7:33 m/km, con unas pulsaciones medias de 180 y un desnivel según el Garmin de 245 metros.

viernes, 17 de diciembre de 2010

Cabeza de ratón o cola de león???

Desde mis comienzos en la orientación, mientras me encontraba en la salida esperando para coger el mapa, siempre miraba con una mezcla de respeto y admiración el cajón con las iniciales H-E, imaginándome el exigente recorrido al que se enfrentaban los valientes orientadores y sabiendo que era prácticamente imposible que mi mapa se encontrase ahí dentro algún día.

También era tradicional (o más bien obligatorio) que los tres primeros clasificados de una categoría ascendiesen a la categoría superior la temporada siguiente, para que los nuevos corredores tuviesen la oportunidad de ganar carreras y como motivación extra para el corredor veterano que se enfrenta a una nueva categoría. Esta "invitación" a subir de categoría, aunque se ha ido relajando con el paso de los años nunca se me había olvidado y ahora me afecta directamente ya que es muy probable que termine como ganador en H-21A y la categoría que me queda por encima es la temida por muchos H-E.

Está claro que se trata un paso ambicioso y que tendría que mejorar mucho físicamente para no terminar cada carrera entre calambres y naúseas, pero también está claro que me permitirá mejorar muchísimo y que este es el objetivo que como orientador he tenido desde niño: enfrentarme a recorridos de Élite y poder terminarlos dignamente.

Sin embargo, me asaltan una gran cantidad de dudas y espero que me ayudéis a despejar los interrogantes en la encuesta que tenéis en el menú de la derecha: ¿Estaré preparado física y técnicamente? ¿Se me hará demasiado larga la temporada? ¿Tendré escalofríos cuando me levante los domingos por la mañana al imaginarme el sufrimiento que me esperará? Pero no todo van a ser pegas, correr en Élite en regional me permitirá afrontar con mayor confianza la liga nacional y el objetivo no será ganar carreras sino hacer recorridos limpios.

En definitiva, pasaría de cabeza de ratón a cola de león...y como respondió George Mallory a la pregunta de por qué quería ascender al Everest, yo también digo que quiero correr en Élite simplemente "porque está ahí"

lunes, 13 de diciembre de 2010

La gallina turuleta

El mapa de la Cresta del Gallo es un mapa aparentemente sencillo y en el que hemos corrido varias veces, pero para un buen desorientado tiene su "miga" y no es tan fácil como parece realizar una carrera limpia...

Salgo temprano y la primera en la frente: de camino a la primera baliza ya no me alcanzan los dedos de la mano para contar la de veces que me he despistado al coger esa senda, y eso que sobre el mapa se ve realmente sencilla... Más tarde compruebo con el gps que no cojo la senda desde el principio, y por eso me confundo cuando llego a un cruce que no sale en mi mapa...Pero esto no me va a hacer perder la motivación porque en peores me he metido!

Sigo con mi carrera cometiendo despistes al salir del segundo control (me imagino que después del cuestón al llegar al cortafuegos no llegarían ni media docena de globulos rojos a mi cerebro), también en el control 6 por pensar que había salido al cortado de más arriba y meto la gamba en el control 10. Aquí vuelvo a hacer la de Jaimito, en vez de ir por el camino más grande, más fácil y más llano, me meto por la senda, me doy el gustazo de adelantar a un ciclista en la cuestecilla y cuando voy bajando hacia el control me despisto, intento reorientarme con el camino grande y doy unas cuantas vueltas antes de volver a situarme de nuevo. Un error de 3' en este control y termino haciendo 48'23'', un total de 6,67 km a un ritmo de 7,17 m/Km y según el Garmin 398 metros de desnivel, muy lejos de un totanero volador que encontró la combinación perfecta entre velocidad y fiabilidad.


En definitiva, una carrera en la que más que como un gallito orientador me veo como si fuese una gallina turuleta dando vueltas buscando los controles, o lo que es lo mismo, que me veo manteniendo la regularidad en mis irregularidades jeje

jueves, 9 de diciembre de 2010

Te atreves a correr sin brújula???

Hace algunos años leí en un ejemplar de Orienteering Today como un campeón del mundo noruego afirmaba que corría sin brújula. En un primer momento pensé: "este tío o está loco o es que es un máquinonn!", pero mientras iba leyendo la entrevista me di cuenta de que llevaba razón en sus planteamientos fundamentales:

- Un corredor de élite a lo largo de una carrera de orientación solamente mira la brújula en una o dos ocasiones como mucho.
- A ese nivel la brújula se utiliza más bien como un elemento de autoconfianza, como la cuerda de un escalador que asciende en ensamble.
- La verdadera pureza de la orientación se encuentra en la lucha personal entre el corredor y el mapa, sin ningún elemento externo de apoyo o ayuda.

Desde entonces siempre me ronda la cabeza la idea de si yo sería capaz de terminar una carrera sin usar la brújula, si al llegar al triángulo sabría si tengo que ir hacia la izquierda o hacia la derecha, si podría relocalizarme mirando únicamente los elementos del mapa, si sería capaz de hacer un tramo a rumbo sin rumbo!!!

Ahora creo que ha llegado el momento de despejar esa duda, de descubrir una nueva sensación como orientador, así que en la última carrera de la liga regional, en el mapa de las Alquerias, saldré con la brújula en el bolsillo de las mallas (es la comida de Navidad del club y no quiero que salgan a buscarme con la mesa puesta) con la esperanza de poder hacer una buena carrera y disfrutar un poco más de este magnífico deporte.

El desenlace dentro de unos días, PODEMOSSS!!!

martes, 30 de noviembre de 2010

CINCOmentarios

Me gusta que mis zapatillas huelan a tomillo y romero, me gusta que el esparto húmedo empape mis calcetas, me gusta atravesar vaguadas solitarias y encontrar el control en un pequeño claro del bosque, me gusta el terreno mojado pero rápido, me gusta terminar segundo una carrera de 76' por perder 5'' en el sprint, me gusta David Villa.... Y m'encanta el Coto Maravillas!!!

Nos acercamos al final de la liga regional y tocaba repetir en el magnífico terreno del último Costa Cálida. Carrera larga y un único pensamiento antes de salir: ir muy muy concentrado y no despirtarme con la gran cantidad de vaguadas que llenan el mapa.

Aunque pierdo tiempo en la primera baliza, poco a poco voy entrando en el mapa leyendo muy bien todos los detalles. Me resulta curioso encontrarme a pocos corredores, salvo algunos "desorientados" de H18 con los que coincido algo despistados en varios controles que teníamos en común. Tengo dos fallos seguidos en los controles 13 (por llegar al final de la vaguada) y 14, pero no pierdo demasiado tiempo y voy ganando confianza.

Sin embargo, me noto que la carrera se me está haciendo larga y los últimos controles los hago lentos para asegurarlos. Termino haciendo 9,15 km, a un ritmo de 8,22 m/km y un desnivel de 370 metros, disfrutando mucho por el trazado y el excelente terreno.

Al final, y a pesar de darlo todo en el sprint (con el segundo mejor parcial), Carlos Urios me mete 5'' y termina ganando la carrera por 4''... Si llego a saber que la victoria estaba tan ajustada no me hubiese parado a beber agua... Aunque pensándolo mejor, el 5 es un buen número para perder....pero mucho mejor para ganar ;-)

Pd: como siempre y en breve, podréis ver el video de los espermatozoides en el canal de Youtube

lunes, 22 de noviembre de 2010

Funny-O

Cinco minutos con todo lo que sucede en una carrera de orientación, desde los nervios previos a la espera de tu compañero en un relevo (esos estiramentos de compromiso se ven cada domingo en el monte), hasta el conocido truco de toser-picar la baliza-decirle a tu "compañero" que no tienes ni idea de por donde estás...

Se lo pasan bien estos dos, y encima en un bosque con el que ya soñamos más de uno con correr algún día.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Pero dónde estaba la baliza???

Sensaciones encontradas durante el campeonato regional de larga distancia. Sin duda, una de mis mejores carreras de esta temporada por velocidad, lectura del mapa y elecciones de ruta. Sin embargo...

Un auténtico DesOrientad-O no puede hacerlo todo perfecto, no puede ganar la carrera, sacarle diez minutos al segundo y dejar sentenciada la liga... Por supuesto que no! Un DesOrientad-O que se precie debe cometer un error, pero tampoco le sirve un error cualquiera, debe ser un error digno del nombre que representa... Y como exponente de un error con suficiente empaque para que sea digno de aparecer en una entrada de este blog, os presento sin censuras lo que me ocurrió el pasado domingo en el control 9.

Llevaba una carrera practicamente perfecta y saliendo del 8 veo que bajar por la vaguada es demasiado sencillo para lo enchufadisimo que iba. Entonces empiezo a pensar como si fuese un auténtico O-Pro "en vez de ir por la vaguada, que no se puede correr, me voy por el camino a tope y desde allí bajo al control... Que bueno que soy, nadie habrá visto esta elección de ruta... Aquí les sacó un minuto a todos por lo menos". Que infeliz!! Veo el cortado, me preparo para picar la baliza y no la veo, "bien juanqui bien! Pero si tiene que estar aquí", empiezo a marear por la zona hasta que se forma un pequeño trenecito de gente buscandola y la encontramos en lo más profundo de una vaguada.

Sigo haciendo mi carrera y llego al resto de controles muy bien, con una pequeña pérdida de tiempo en el 15. Al final me salen 9,02km a 8,04 m/km y 435 mtrs de desnivel. Termino 3º a 4' de Pedro Angel y a 40'' de Joaquín. Una pena porque en el control 8 iba primero con cuatro minutos de ventaja respecto del segundo.

Llego a mi casa y con esto del Garmin, uno no sabe qué es mejor, si no saber por donde ha estado perdido, o ver en la pantalla del ordenador que has tenido casi que pisar la baliza y ni si quiera te has enterado...

Moraleja.- La diversión poco tiene que ver con la clasificación, ya que a pesar del error fue para mí una carrera muy muy divertida en la que disfruté como pocas veces en Coto Cuadros, y es que haciendo mías unas palabras de Juan Ferra en Alcalá de Henares: "cuando deje de perderme en una carrera de orientación, ya no me gustará este deporte"

PD.- El video motivador de la semana pasada causó extragos en H21A, sólo con este exceso de motivación se explican los errores de 29', 19', 17' y 15' de varios orientadores que habitualmente están en los podiums tanto nacionales como regionales... Para la próxima carrera prometo poner un video más light, tipo Heidi ;-)

martes, 9 de noviembre de 2010

Lucharé por esa pulgada

A falta de cuatro carreras para terminar una de las temporadas más igualadas que se recuerdan en la Liga Regional de Orientación, España entera se paralizará el próximo domingo por la mañana... Pero tranquilos que no se ha adelantado el Barsa-Madrid, ni Beyoncé tiene previsto visitar la Costa Cálida, la razón está en que se disputa el campeonato regional de larga distancia en Santomera!!

De Coto Cuadros esperamos desniveles propios de una Vertical Race, vaguadas infinitas de camino a los controles y unos 70' de pulsaciones cercanas a las 190.

Sin embargo, gracias al buen momento de forma en el que llegamos a este final de temporada, es probable que la victoria final se decida por un pequeño error de navegación, por bajarte demasiado siguiendo una curva de nivel, por una vaguada suave que no has visto en el mapa... En definitiva, por unas pocas pulgadas.

El domingo podrás ganar o perder... La cuestión es:

¿sabrás hacerlo como un hombre?

pd: el video sin sonido no vale ná

domingo, 7 de noviembre de 2010

Lapas con cámara

Un fin de semana con nada de orientación y demasiado ordenador da para encontrar algún video de buen friki. En este, tenemos al equipo noruego en un campus de entrenamiento preparando el WOC 2011 que se va a celebrar en Francia.

Viendo el video no me imagino corriendo como Holgert Hott o Anders Nordberg, sino que me pongo en la piel de los cámaras que seguro que han tenido que sufrir de lo lindo para seguir el ritmo de los pros.

Por cierto, el terreno simplemente espectacular!

jueves, 4 de noviembre de 2010

Broche de bronze

Cuando un auténtico desorientado lee la información técnica de una prueba, y en la misma se recomienda el uso de "zapatillas con clavo corto", lo primero que se le viene a la cabeza es "biennnnn!!!!Ya tengo la excusa para comprar las VJ Ghostrator esas..." Siempre he querido tener unas zapatillas con clavos para ser un auténtico O-PRO, pero no son las más indicadas para la liga regional. Aunque ahora el terreno que nos esperaba era arcilloso y con vertiginosas vaguadas, perfecto para los clavos.

Sin embargo, una vez pasada la euforia, y tras comprobar que en el armario zapatero conviven las botas de montaña con las de futbol, las zapatillas de squash, los pies de gato, las mizuno para correr sobre asfalto, las brooks para correr por tierra, las salomon para hacer orientación, a parte de unos pares de zapatos para ir a trabajar!!! Al final me decidí por estrenar las brooks en competición y esperar que fuesen un buen talismán....y vaya si que si lo han sido!!!

El sábado salgo a las 12:24, cuando ya estaba todo el mundo de camino a la habitación del hotel, y aunque en la salida está chispeando, al final nos respeta la lluvia. Comienzo la carrera por una senda un poco "aérea" y bastante pisada, por lo que me acuerdo un buen rato de los clavos. Sin embargo, una vez que voy cogiendo confianza con el terreno, me encuentro muy cómodo con las nuevas zapatillas. En las elecciones de ruta decido ir asegurando por los caminos, pero cometo un par de pequeños errores en los controles 5 (por no ver el camino que salía por la izquierda) y 7 (había otra baliza un poco más abajo y esperaba tener un poco de suerte y no subir hasta arriba jeje). Llego a la parte final y me sorprendo de lo bien que voy, leyendo bien el mapa y llegando a los controles fácil. Cuando llego a la meta me encuentro 4º a 4'' del 3º... Los errores de pocos segundos hacen que se me quite la presión por no estar en el podium y se la traslado al tercero. Al final según el Garmin me salen 8,21km, con 487 metros de desnivel y a un ritmo de 7:12 m/km.

El domingo,tenemos salidas cada 1', y depués de ver en otras carreras como se me escapaba el podium por no rematar la faena en la media, me dedico a escuchar atentamente las lecciones de mi "sensei-o". Empiezo mal, porque en el control 2 confundo una vaguada con un espolón, y hasta que no leo la leyenda no me doy cuenta de mi error. Aquí me alcanzan los dos que salían detrás mío, sin embargo, y gracias a la conversación mantenida antes de la salida consigo relajarme, me dedico a hacer mi carrera olvidándome del resto de corredores y termino haciendo una carrera "casi" perfecta. Según el GPS 3,68 km, 269 metros de desnivel a 9:15 m/km.

Llego a la meta y sinceramente me da igual haber hecho podium o no, porque por fín he podido hacer dos buenas carreras el mismo fin de semana, y si el tercero también ha ido fino y no le he podido recortar los 4'' me voy igual de contento. Peeeeeero, la táctica de cometer dos errores de pocos segundos en la larga para no estar en trofeo el sábado por la tarde da sus frutos y los nervios han podido con el tercero.
Como despedida un auténtico broche de bronze para terminar la liga nacional, aunque me queda la espinita de no haber completado las 13 carreras para el ranking...

Ahora, si nos dejen subir...a dar caña en H21A!!!!

martes, 2 de noviembre de 2010

Esto se nos va de las manos!!!!

Si ya le cuesta a uno centrarse los lunes en el trabajo porque tiene que escanear el mapa, descargar el garmin, crear el QuicKRoute, escribir la entrada.... Ahora vamos a tener que empezar a pedirnos el día libre porque el trabajo se acumula sobremanera.

Gracias a Pedro Angel, el DesOrientadO más preciso, ahora podemos ver nuestras carreras al más puro estilo WOC, sin nada que envidiar a los Hubmann, Gueorguiou o Nordberg...

Aquí tenemos la media de Pedroches. Además se ha creado una cuenta (DesOrientadoSFILMS) donde también está la larga de Córdoba y pronto se subirán las de Alcalá de Henares.

En breve se pondrá un número de cuenta para que hagáis donativos ya que pronto nos quedaremos sin el trabajo que nos da de comer....

viernes, 29 de octubre de 2010

Bye bye liga nacional 2010

Se despide este fin de semana la liga nacional de orientación en Alcalá de Henares. En cuanto al nivel competitivo este 2.010-O ha sido una experiencia realmente buena, y aunque los trofeos hayan brillado por su ausencia y se han limitado a alguna medalla de chocolate, hemos descubierto los mejores terrenos para la práctica de la orientación en Murcia, se ha disfrutado en dehesas manchegas y cordobesas, menos divertidos fueron los brutales desniveles a las faldas de Sierra Nevada y hemos corrido a la orilla del mar mientras los "guiris" se bronceaban vuelta y vuelta al sol gaditano...

En cuanto a la parte O-ciosa, aquí si que hemos recogido los mejores trofeos, y en cada salida los corredores del LORCA-O no han decepcionado y hemos dado lo mejor de nosotros mismos, alcalzando el primer puesto destacado en el ranking nacional!

El listón para el 2.011 está muy alto, pero impossible is nothing

lunes, 25 de octubre de 2010

Ni Blancos ni Azules... Amarillo Ferrari

El campeonato regional de media distancia se presentaba en H21A como un bonito duelo entre los corredores del LORCA-O, que a la vista de la igualdad que mantienen tanto en liga nacional como en regional han decidido levantar muros en sus respectivos boxes para no compartir la telemetría y no dar pistas a sus rivales...

Carrera muy rápida y con varios controles demasiado sencillos ya que tenías que mantener la misma dirección, aunque esta aparente "sencillez" podía provocar que un exceso de velocidad te llevase a meter una gamba gorda y tirar la carrera por la borda.

Comienzo muy tranquilo, asegurando los primeros controles y ganando velocidad conforme avanza la carrera, pierdo unos 30'' en el control 6 por querer asegurarlo, y dudo en el control 11 si salir al camino o no... al final no llego a pisar el camino y encima me como toda la subida del cortafuegos (aunque pensé que no lo había hecho bien ahora veo en los winsplits que hice el mejor parcial, a los demás se ve que les pesó el culillo en la subida jeje). La clavo en el 12 y cuando pienso que la carrera la voy a terminar sin fallos....

Llevo una buena dirección al control 13, pero cuando salgo al camino me despisto (llevaba 187 pulsaciones y la sangre escaseaba en el cerebro) veo a varios corredores que salen de la parte derecha y aunque voy hacia la baliza sabiendo que no es la mía me acerco a ver el número por si me toca la loteria.

Al final pierdo casi 2' en ese control y termino con otra medalla de chocolate a 24'' del abuelo y a 14" del guepardo lorquino.... Y por si alguno pensaba que no hay más que camisetas blancas y azules en H21A, la victoria aplastante fue para un velociraptor santomerano... aunque en Semana Santa se le vea demasiado por la Corredera lorquina.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Veleta (3.398) C'est pas possible???

Muy bien nenitas, por tercera vez en los últimos cinco meses vamos a intentar que un equipo de "al filo de lo posible" conquiste el Veleta, que va a empezar a parecer que los desorientados no estamos preparados para la high mountain.

La ruta va a comenzar en el Albergue Militar, a 2.510 mtros. Desde allí se inicia la subida por el carril que va hacia las posiciones, donde haremos una primera parada para reponer fuerzas y hacer alguna fotillo de la cara norte del Veleta. De nuevo en marcha, retomaremos el carril hasta la cima del Veleta, desde donde se puede llegar a divisar el Peñón de Gibraltar.

La idea es hacer la ruta el sábado 20 de noviembre.

Existen dos opciones, salir ese mismo día desde Lorca a eso de las 06:30 de la mañanita, o salir el viernes y dormir en el Albergue Universitario de Sierra Nevada. En el enlace le podéis echar un vistazo al albergue y me decís lo que os parece, aunque si cogemos esa opción habrá que llamar para hacer la reserva.

Una descripción de la ruta ya la hice en otra entrada, aquí teneis el enlace, lo único que cambia respecto de esta descripción es que creo que ahora mismo no hay nieve, aunque tiene que hacer bastante frío igualmente.

lunes, 18 de octubre de 2010

"Como aprietas!!!"

Da igual que hayas estado toda la semana pensando en la carrera, que hayas hecho series, cuestas o entrenos por bosque, que solo queden dos carreras de liga nacional y que quieras darlo todo...

Llegas al hotel el viernes por la noche y cuando te das cuenta de que estás al lado de la zona de marcha de un pequeño pueblo cordobés, la tentación triunfa y no puedes desaprovechar la oportunidad de darte un pequeño "paseo nocturno". Como nunca debes acostarte sin aprender algo nuevo, nos dimos cuenta de que los bares de marcha se anunciaban con un foco blanco que salía de la puerta alumbrando la fachada! Moraleja, si los responsables de las carreras adoptasen este método para colocar las bases en vez del prisma naranja y blanco que ya está demasiado visto ;-) otro gallo cantaría.

El sábado carrera larga, y sin darme cuenta de que la escala del mapa era 1:15000 termino con dos errores de 5' en los controles 3 y 14 por pararme demasidado pronto y pensar que ya había llegado al control. Al final me salen 9,09 km, a 6:50 m/km y 315 metros de desnivel, terminando a 12' del primer clasificado.

El domingo, sin presión ninguna y después de haber despedido como se merece Pozoblanco la nuit, hago una de las carreras más limpias del año, alcanzando a un corredor alicantino que salía dos minutos delante mío y manteniendo con él un bonito duelo hasta la meta (hasta en 5 balizas elegimos itinerarios distintos pero siempre llegamos a la vez a picar). Sólo tuve un pequeño error en el control 8, en el que perdí unos 2'... Muy contento por hacer 4,35 km a 6,04 m/km y 192 metros de desnivel.

Al final termino 3º el domingo a 2'15 del guepardo lorquino, intratable cuando la carrera es rápida, pulverizando el crono y consiguiendo remontar desde el cuarto hasta el primer puesto en la general.

lunes, 11 de octubre de 2010

10/10/10.- Un desorientado encaminado!

¿Cuántas veces puedes participar en una carrera de orientación en la que estés desayunando desde el salón y puedas ver el arco de meta por la ventana???
¿Alguna vez has participado en una carrera en la que no tengas que coger el coche para llegar al aparcamiento y que para ir al WC puedas subir al cuarto de baño de tú casa???
Si encima la carrera es el día 10, del mes 10, del año 10 (fecha que aprovecharon miles de chinos para contraer matrimonio por ser un día especial y premonitorio de felicidad eterna en su calendario) la solución de la ecuación tiene que ser que un desorientado pueda hacer una carrera "casi" perfecta, y consiga encontrar el camino hacia el triunfo.

Aunque en principio puedas pensar que una carrera urbana es demasiado sencilla, todo depende de lo "cachondo" que sea el trazador, ya que las elecciones de ruta se vuelven fundamentales en un entorno que no te permite ir recto hacia el control. Si le añades el ingrediente de estres al saber que el resto de corredores van a fallar muy poco durante la carrera y que encima en tu casa tienes que dar el 120%, el resultado es otra carrera a 180 ppm y unas agujetas que me duraron dos días...Si ya me lo dice mi padre, que si por esto me pagasen, es que ni me levantaba de la cama ;-)

Según el Garmin 7,17 km muy muy divertidos, a 4:36 m/km (a ritmo de super élite pero ellos por el bosque jeje), y no os asustéis si veis que en el recorrido he atravesado algún edificio, es que el domingo había desayunado doble ración de cola-cao!!

jueves, 7 de octubre de 2010

Yo soy vertigoso

Si uno tiene dudas de si padece vértigo o no, después de ver este video le tienen que quedar absolutamente despejadas.

Nos vamos a la provincia de Málaga, en el Desfiladero de los Gaitanes. Este camino de servicio, para facilitar el trabajo de los operarios hidroeléctricos y de 3 km de longitud, se terminó de construir en 1.905 y su nombre viene de la visita que el Rey Alfonso XIII realizó en 1.921 para la inauguración de la presa del Conde de Guadalhorce.

Actualmente, a pesar de su estado lamentable y de los desgraciados accidentes que se producen cada año, ha tenido un fuerte efecto llamada entre los buscadores de emociones fuertes, por lo que no es raro que a pesar de que el acceso esté cortado, cada fin de semana sean varios "inconscientes" los que se decidan a cruzarlo.

La junta de Andalucía tiene el proyecto de rehabilitarlo, entonces será cuando el equipo de "al filo de lo posible" se plantee una excursión por la zona.

martes, 5 de octubre de 2010

190 beep, 192 beep, 194 beeeepppp!!!!

Tienes el mapa deshaciendose en tus manos, tú camiseta ya no es blanca porque le han salido rayas albinegras de haberte rozado con más de un centenar de ramas de pinos, te has dado cuenta de que llevas más o menos la mitad de la carrera y la alarma de infarto del pulsómetro lleva varios minutos avisándote, levantas la vista del mapa y te das cuenta de que te has "colao" y te vas a subir gratis unas cuantas curvas de nivel que podías haberte ahorrado fácilmente...

Bienvenido!!

Estás en Coto Cuadros en una carrera de la liga regional de orientación y aunque tus pulsaciones hace tiempo que no bajan de 180 eres un auténtico DesOrientadO y prefieres que explote tú pulsómetro (me imagino que el corazón aguantará un poco más) antes que dejarte llevar hasta la meta.

Carrera emocionante por la parte score, aunque una vez estabas en faena no tenías muchas alternativas y prácticamente todos hicimos el mismo itinerario. Salgo bastante rápido y llego a tener casi 6' de ventaja en los primeros controles, pero fallos de open naranja en los controles 39, en la baliza 8 y en el control 56 me devuelven a la realidad de mi "elevado" nivel técnico... aunque cuando llego a la meta me llevo una buena sorpresa y veo que he terminado en 1ª posición.

Pero como si esto fuese fútbol, ya hay que pensar en la siguiente carrera, así que el domingo que viene nueva batalla en las alamedas!!!

viernes, 1 de octubre de 2010

Sopa de balizas

La liga finlandesa de orientación finalizó en Inkoo con esta salida a la caza que problablemente se haya inspirado en algún Costa Cálida, aunque el trazado tenemos que admitir que es un tanto especial ;-)


El video con las rutas de las corredoras no tiene desperdicio...

http://www.tulospalvelu.fi/gps/20100828hlfD/

Por cierto, la victoria para nuestra "querida" Minna Kauppi.

domingo, 26 de septiembre de 2010

El circuito perfecto¿?

Para un deporte como las carreras de orientación resulta fundamental encontrar un buen lugar de entrenamiento, donde uno disfrute corriendo y encima se ponga a tono para la competición.

Hasta este año me limitaba a dar vueltas al circuito de +/- 1 km. que todo el mundo conoce en las alamedas, pero el aburrimiento se apoderaba de mí cuando llevaba unas cuantas vueltas, y encima el rendimiento en las carreras era limitado ya que el circuito es totalmente llano.

Sin embargo, he conseguido que un o-corredor del club me desvele su secreto, su "escondite" de los entrenos, y he encontrado un auténtico filón a cinco minutos de mi casa... Sendas estrechas, cuestas, pistas, ramblas, cuestas, piedras, más cuestas!!!.... Lo más parecido a un simulacro de carrera que nos va a permitir ponernos "to fuertes y to" para lo que queda de temporada.

Pero no todo va a ser correr y cantar... y el problema lo tenemos en que no hay iluminación en todo el recorrido, a las 8 de la tarde ya se está poniendo oscuro y habrá que echarle valor para subir con los frontales este invierno ;-)

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Especial verano Callejeros-O

Si uno va y dice en su casa que se va a la costa gaditana a participar en una carrera de la liga española de orientación, y resulta que cuando regresa el domingo por la tarde y le preguntan por el viaje comienza a responder que ha estado en un chiringuito de playa hasta las 3:00 de la madrugada, que recibió su particular bautizo en el Atlántico bajo la luz de la luna, que ha corrido por una playa nudista, que vió la puesta de sol en las playas de Conil mientras un grupo de hippis organizaba una fiesta de timbales, y que la zona de meta del domingo era el improvisado aparcamiento donde unos cuantos colegas del "pim pam pum toma lacasitos" terminaban su fiesta de cierre de la discoteca Ohju Club, uno parece que ha estado en el especial verano-mix de Callejeros en Cuatro...

Sin embargo, no todo van a ser "panem et circenses", y también tuvimos que luchar contra un terreno realmente bonito, técnico y muy duro físicamente, que hizo que disfrutásemos como pocas veces con el mapa y la brújula.

El sábado carrera larga en Punta Paloma, primeros contactos con las dunas y dos errores consecutivos en los controles 8 y 9 que me hacen perder unos 9' me dejan en la cuarta posición pero en la lucha por la pomada.

El domingo carrera media con escala 1:7.500, y como no iba a ser menos en mí, la primera en la frente, paso por al lado de la baliza pero no la veo porque está detrás de una zona de vegetación espesa... Sigo con mi carrusel de despropósitos y en los controles 4 y 6 me voy demasiado a la izquierda sin todavía saber muy bien por qué.. Conclusión, minutada perdida en la primera parte de la carrera que hacen que la remontada sea imposible, por lo que termino 7º en la general a poco más de 3' del podium, y preguntándome todavía en que iba pensando en estos controles... bueno sí, a lo mejor es que todavía iba acordándome de las gambas y el pescaito de la noche anterior ;-)

jueves, 9 de septiembre de 2010

El chocolate más dulce

Ya han sido muchas las ocasiones en que no he subido al podium de una carrera por haber terminado en cuarta posición, sin embargo, tras las dos carreras celebradas en la Sierra de María, tengo que decir que en esta ocasión la medalla de chocolate ha sido bastante dulce.

Cuando unos días antes de la prueba publicaron las distancias, nos encontramos con que H21-A la han agrupado con Elite en la categoría Senior-A, lo que implicaba tener una carrera larga de 10,4 km!!! Menos mal que la inscripción ya estaba hecha, por que si no más de uno se hubiese puesto "enfermo" para la carrera del sábado.
Ante el temor de que "mesie mazó" me hiciese una visita, me tomé con mucha calma la carrera, tranquilo hacia los primeros controles y sin arriesgar practicamente nada. Poco a poco las sensaciones fueron mejorando, ya que llevaba más de dos meses sin coger el mapa y la brújula, aunque a partir de la baliza 14, al llevar más de 90' de carrera y con un solo avituallamiento líquido en todo el tiempo, comencé a sumar unos cuantos minutos de errores, que me llevaron a terminar 7º en la general, con bastante retraso respecto de los tres primeros (hombres de élite), pero estaba en la pomada con el resto de la caballería del LORCA-O. Según el tracking del GPS, al final me salieron 15,2 km para 2:04'
El domingo la carrera media se iba a desarrollar por la famosa "zona de claros que no son claros" de la Sierra de María, y aunque el paso por allí el año pasado fue un desastre para mí, tenía muy cerca en la clasificación a varios compañeros de club y quería remontar alguna posición. Comienzo la carrera y hasta yo mismo me sorprendo de la facilidad con la que iba leyendo el mapa y encontrando las balizas, saliendo de la zona más complicada sin practicamente haber cometido ningún error. En estos momentos me alcanza una camiseta del club y pienso "joder, si voy perfect, no puede ser que se me enganche una lapa..." Pero resultó ser Miguel que había salido unos minutos antes que yo y se había despistado en un control.

La última parte bastante rápida solamente pensando en recortar unos cuantos segundos más al crono, y gran alegría al llegar a la meta y haber podido remontar hasta la 4ª posición general, terminando el sábado por delante de un "eliteman" y a tan solo 1'34 de una leyenda de la orientación como es el gran Murcia.

martes, 24 de agosto de 2010

Brooks Cascadia 5

Que la región de Murcia se encuentre en alerta naranja por temperaturas que superan ampliamente los 40º no ha sido impedimento para salir a entrenar unos kilometros y probar las nuevas zapatillas con las que espero que continúen los "éxitos" deportivos de este desorientado...

Las nuevas joyas de mi armario son las Brooks Cascadia 5. Brooks es una marca americana muy valorada en el mundillo del running, aunque es poco conocida a nivel de usuario y es difícil encontrarlas en las tiendas, sin embargo en la tienda runners world de Murcia tienen practicamente todos los modelos, aunque no he podido elegir el modelo en color verde...

Las Cascadia 5, de 340 grs y especiales para el trail, destacan por su buen agarre y una excelente amortiguación, cualidades ambas que ya he podido disfrutar en el primer rodaje de camino al cejo (amortiguación increible incluso en los tramos de acera y asfalto), pero lo que me ha sorprendido especialmente ha sido el sistema BRS de brooks, que permite dispersar el impacto de las piedras en los metatarsos evitando el daño que produce la concentración de los impactos en un punto, y aunque la empresa no me va a regalar las zapatillas por este comentario, tengo que reconocer que realmente funciona.

Si le tengo que poner un pero a las zapatillas es en el tema de la pisada, que en mis salomon y mizuno es muy intuitiva y sin embargo me ha costado adaptarme en mi primera salida con las cascadia.

En definitiva muy contento con estas primeras sensaciones de las Brooks, y ya se me acabaron las "excusas" en los resultados por el tema de las zapas ;-)

Más info: http://www.brooksrunning.es/products/1100751D065/es_42/CASCADIA-5.html


miércoles, 18 de agosto de 2010

Simply the best!

Si alguno puede pensar que ser un gran campeón es cosa fácil, que simplemente se trata de sonreir un poco cuando te ponen la medalla, de responder amablemente unas preguntas cuando la prensa te requiere... Sinceramente creo que está equivocado.

Campeones del mundo hay muchos en todas las disciplinas deportivas (cada 4 años, cada 2 o incluso cada año tenemos un nuevo campeón del mundo). Sin embargo, son pocos los que dejan huella en los aficionados, los que cuando dejan de ganar siguen generando expectación y admiración en sus seguidores, y creo que visto lo visto en el ultimo WOC (World Orienteering Championsip), Thierry Gueorgiou va a pasar a la historia de este deporte.

Imaginemos la situación, última posta del relevo, Francia va en primera posición seguida a tan solo 5 segundos por Rusia, Thierry contra Novikov, y después de picar el control 16, el francés se va a diretamente hacia el 18 sin pasar por el 17.... Cuando le avisan en la zona del estadio que se ha dejado una baliza se da la vuelta y pierde toda opción por las medallas.

Cuántas excusas nos habríamos encontrado por parte de otro corredor??? Que si la leyenda creaba confusión, que si el mapa inducía al error, que si no me había adaptado al terreno....

Pero Thierry lo único que ha dicho es que no la vió, así de simple, sin más excusas, que no la vió y punto. Es así de sencillo y a la misma vez así de difícil reconocer tan sinceramente un error propio de open amarillo.

Igualmente ha manifestado que ha sido la mayor decepción de su carrera deportiva y ha pedido disculpas a sus compañeros del relevo, a sus entrenadores y a todos sus seguidores.

Para mí va a seguir siendo un gran campeón, demostrando que no sólo hay que saber ganar, sino que mucho más importante es saber perder.

El tracking completo de la última posta aquí:

http://www.tulospalvelu.fi/gps/20100815_relay_m3/

domingo, 8 de agosto de 2010

Al filo de lo Posible conquista el Mulhacen (3.489 mtrs)

Cuatro experimentados miembros del equipo de "al filo de lo posible" se dirigieron a la alpujarra granadina el último fin de semana del mes de julio, con un único objetivo en mente: la conquista del Rey Mulhacén, el coloso de nuestra península ibérica.
La salida desde Trevélez, el pueblo habitado situado a mayor altitud de España ( y famoso por su jamones y sus hamburguesas alpujarreñas), ya puso de manifiesto la dureza de la ascensión, ya que el itinerario elegido fue ascender hasta el Alto del Chorrillo (2.700 mtrs), para bajar a dormir al Refugio de Poqueira (2.500 mtrs), y al día siguiente remontar el valle del Río Mulhacen hasta la Laguna de la Caldera para subir por la loma oeste hasta la cima.

Si las primeras rampas de subida hacia el Alto del Chorrillo ya hicieron dudar al equipo de al filo de lo posible, de por qué estaban allí y no en el chiringuito de Terreros, estas dudas se amontonaron cuando nos encontramos a dos "loco-ciclistas" bajando a tumba abierta por esa veredilla... También sirvió para pensar que "hay gente pa tó" y no somos los únicos que supuestamente desperdiciamos un fin de semana veraniego para disfrutar de la montaña. Poco después, al llegar al Alto del Chorrillo, un pequeño nevero puso a prueba el equilibrio de los aventureros, que lo sortearon sin mayores complicaciones.
Por la tarde, merecida ducha y cena en el Refugio de Poqueria, que no hace sino apoyar nuestra teoría de que en la montaña, como en un Refugio no se está en ningún sitio.

Tras el madrugón del domingo, empezamos con fuerza a remontar el valle del río Mulhacen sorteando los abundantes neveros que todavía resisten este verano, y una vez llegamos a la laguna de la Caldera, la visión imponente de la loma oeste del Mulhacén puso de nuevo las fuerzas en su sitio. Aunque el equipo de al filo de lo posible no tiene limites, y tras unos 40' de esfuerzo titánico pudimos coronar y disfrutar de un día espléndido en el techo de nuestra península.
Para el descenso elegimos la ruta de 7 lagunas, y de este modo, tras pasar por el Mulhacén II, nos dirigimos hacía la Loma del Resuello para bajar a la laguna hondera, que para el que no lo conozca en uno de los lugares que todo amante de la naturaleza debe visitar por lo menos una vez en su vida.

En resumen, un fin de semana de alta montaña, con grandísimos compañeros, un tiempo espléndido y una ruta que es de la más bonitas que se puede hacer en Sierra Nevada, y más aún cuando encima se corona el Rey Mulhacén.

Aquí van los perfiles de cada día.
  • - El 1º se resume en 9,56 km y un total de 4:33' (tardando en llegar hasta el Alto del Chorrillo 3:31')
  • - El 2º día un poco más heavy, 17 km con un total de 8:08'. Hasta la cima del Mulhacén 3:00 horas justas y 4,77 km, mientras que el descenso hasta Trevélez parando una hora a comer en 7 lagunas nos costó 5:08' y fueron 12,23 km

lunes, 28 de junio de 2010

No pain, no gain

Ahora que las tardes son eternas, que el poder de atracción de la playa y sus chiringuitos son practicamente imposibles de rechazar, que vas a salir a correr y ya rompes a sudar atándote las bambas, en lo último que uno piensa es en las carreras que abarrotan los fines de semana de septiembre y octubre, y que nos llenarán los músculos de agujetas si no preparamos a conciencia.

Además, será durante estos dos meses cuando se decida la liga regional de orientación, y es cuando más posibilidades tenemos los desorientados para hacer podiums en la liga nacional.

Para vencer al tedio veraniego los entrenamientos preparados para la selección escolar son un buen aliciente para mantener un poco el nivel físico y competitivo, y el último de todos celebrado en las alquerias resultó muy entretenido y con un buen trazado que me costó 49' , sufriendo el hachazo de Use que me quitó las pegatinas de camino a la 7...

domingo, 20 de junio de 2010

Anders Nordberg, The KING!

El Halden SK se ha llevado la victoria en el Jukola 2010, y el gran triunfador ha sido el rey de la noche, Anders Nordberg, quien tras una tercera posta sensacional, en una noche oscura y lluviosa, puso a su equipo al frente de la clasificación, marcando el mejor parcial y haciendo una carrera practicamente perfecta.

En segundo lugar han llegado los finlandeses del Kalevan Rasti, que han realizado una competición con altibajos. Si en la segunda posta Tommi Tolko comete un error que le cuesta unos 7 minutos, en la tercera Hannu Airila realiza una carrera magnífica a tan solo un segundo de Anders Nordberg. En la última posta, Thierry salió a 13 minutos del último corredor del Halden, que sorprendentemente no fue Emil Wingstedt sino Olav Lundanes, y el francés fue recortando minutos, llego a meta 6 minutos después.

Mención especial merece la descalificación en el control número 7 de la primera posta del campeón del 2.009, el Kristiansand de Daniel Hubbman, aunque según se aprecia en el seguimiento por gps, pasó por el control pero no debió dejar la pinza suficiente tiempo para que lo registrase.

Aquí el video con los momentos decisivos:


jueves, 17 de junio de 2010

Afilando los clavos



Por fín llegó el fin de semana del Jukolan Viesti, la prueba de relevos más espectacular del panorama orientador, y que este año va a contar nada más y nada menos que con 15.295 orientadores!!!!

Quien se llevará la victoria en esta edición?? Las apuestas se dividen entre los todopoderos Kalevan Rasti de Thierry Gueorgiou y el Kristiansand de Daniel Hubmann, aunque los noruegos del Halden SK pueden dar la sorpresa si en la tercera posta, la langue natten, Anders Nordberg, el rey de la noche, destapa el tarro de las esencias, consigue volar en la oscuridad y despegar a las lapas que se le puedan pegar.


Aunque vamos de bodorrio el sábado, espero ver en directo algún tramo de la prueba, más que nada para ir haciendo cuerpo para el año que viene ;-)

martes, 15 de junio de 2010

La curva es la vida

Uno de los elementos que más aparece en un mapa de orientación son las curvas de nivel, que en palabras de la wikipedia son las líneas que en un mapa unen todos los puntos que tienen igualdad de condiciones y de altura.

En teoría parace fácil seguir una curva de nivel "si solamente tengo que continuar a la misma altura, sin bajar ni subir un solo metro". Pero en la práctica y en el fragor de la carrera, resulta muy difícil para un desorientado poder llegar a un control siguiendo una curva de nivel... y para muestra, el grave error que me costó el podium en la liga nacional de Granada.

Hasta que no tuve mi garmin de chivato no podía explicarme cómo no había llegado al control, pero ahora ya no hay excusas, y está claro que no fuí capaz de mantener la altura más de 100 metros.

Por lo tanto, si dominas las curvas de nivel puedes dominar el mapa, y si dominas el mapa, estarás cada vez más cerca de hacer la carrera perfecta, sin cometer ni un sólo error y manteniendo una velocidad 10.


El entreno de la selección murciana escolar del pasado domingo en Calasparra resultó excelente, además de realizar varios recorridos de orientación precisa, tuvimos un ejercicio en el que teníamos que seguir una curva de nivel.

Espero que el ejercicio me sea útil en el futuro y así deje de protagonizar "minutadas" en controles sencillos, ya que si controlas la curva, controlas la vida.

sábado, 12 de junio de 2010

Waka waka

Por si algún desorientado anda un poco perdido en estas fechas en las que ha comenzado el parón veraniego tanto en la liga regional como nacional, y solo está pensando en los grandes eventos de la orientación que se van a suceder en las próximas semanas (jukola, JWOC, WOC, O-Ringen y el campeonato escolar en nuestra Región), informaros que el mundial de fútbol ha comenzado!!!!

Por ahora no hay nada destacable salvo el desafío que supone intentar ver algún partido en la 5, la cuatro, el canal + liga o el canal + a secas, ya que no se sabe quien va retransmitir el partido hasta que están los jugadores en el túnel de vestuarios... Pero lo peor no está aquí, sino que empieza cuando has acertado con el canal y comienzas a ver el partido, y comienzan a hacer sonar los simpáticos sudafricanos el sonido bucólico de sus dulces vuvucelas...

Como no va a ser todo fútbol en el mundial, disfrutad con el video y aprenderos la coreografía que hará furor este verano en el Tuareg!


miércoles, 9 de junio de 2010

Una de buitres por el Luchena

En una nueva entrega de al filo de lo posible, y ultimando los desafíos que este verano nos llevarán a la cima del Veleta y del Mulhacén, cuatro insensatos pseudomontañeros se han levantado a las 7 de la mañana (ya que quedarse en la cama un día de fiesta hasta las 12 está muy mal visto en según que "ambiente" se mueva uno) y se han ido a pasar el día de la región haciendo una pequeña ruta que según nos había comentado un "amiguito" se hace fácil en unas 3 horillas....

Pero como estamos hablando de al filo de lo posible, y la palabra fácil no encuentra traducción en nuestro vocabulario, hemos tardado 4:16 horas y 16,3 km entre pecho y espalda, y gracias a que el Sol sí que ha decidido quedarse remoloneando en la cama, porque si no más de uno se hubiese quedado reposando en el barranco de Valdeinfierno esperando a que alguno de los buitres diese buena cuenta de él.

La ruta ha comenzado en el albergue de Casa Iglesias, siguiendo la ruta marcada con el número 1 hasta el collado de la Carrasca. Desde allí se inicia el descenso hasta el nacimiento del río Luchena, que a más de uno le puede sorprender por la gran cantidad de agua que fluye de la caseta que han instalado por si alguno decide meterse en la cueva a explorar.

Una vez allí, seguiremos el curso del Barranco de Valdeinfierno ante la atenta mirada de los buitres que anidan en las escarpadas paredes, hasta encontrarnos con la presa del pantano, que ascenderemos por unas escaleras que quedan a la izquierda. Desde aquí quedan unos 3 km de pista hasta el albergue, donde habíamos dejado el coche.