lunes, 27 de junio de 2011

Cuando el sol sale, será mejor que estés corriendo...

"Cada mañana una gacela se despierta en África. Esa gacela sabe que debe correr más rápido que el león más rápido o de lo contrario morirá. Cada mañana en África, un león se despierta. Y sabe que debe correr más rápido que la gacela más lenta, o pasará hambre.
No importa si eres la gacela o el léon, cuando el sol sale, será mejor que estés corriendo."

Haciendo nuestras las palabras de Roger Bannister, este fin de semana nos hemos convertido en gacelas y leones y nos hemos puesto a correr nada más salir el sol.
-Sábado por la mañana, me sorprende el gran ambiente que se respira en la zona de recogida de dorsales. Nos encontramos 1.000 participantes y tenemos 9 km por delante en el primer Corre por Lorca organizado para recaudar fondos para la rehabilitación del asilo de San Diego. Muchos corredores del Lorca-O y un reto inicial: bajar de 40'... Demasiado calor pero reto conseguido 39:47 a 4:29 m/km, aunque las pulsaciones rozaron durante toda la prueba la marca roja del cuentarrevoluciones (unas nada despreciables 190 ppm). Y es que al final nos vuelve a pasar la de Jaimito, mucho "salimos a controlar, a 4:40 y después vamos apretando" o el conocido "hasta la mitad de la carrer aguantando y ya veremos" para parar el crono en el primer kilómetro en 4:04...

- Domingo por la mañana. Los había visto pero nunca me había enfrentado a uno de ellos, un entreno de orientación en pasillo preparado por Raúl Ferra.
Me resultó más complicado de lo que me esperaba, lo que voy a valorar como una señal positiva de cara al objetivo de este verano que no es otro que terminar dignamente las carreras del WOC.
De camino a la 7 me despisto y cuando casi estoy al lado del control decido salirme al camino para relocalizarme, después del 12 un "pequeño" atajo para afrontar los dos últimos controles: al final salieron unos 9,3 km en unos 110' y es que el cuerpo no estaba para muchas alegrías....

Esta semana a retomar las salidas por el cejo y el sábado nuevo entrenamiento en la Sierra de Burete, así que lo dicho, no importa ser gacela o león....

miércoles, 15 de junio de 2011

DesOrientadoS ExtrEm 2011

Si Jesús Calleja tiene sus desafios extremos...
Si los hermanos Pou tienen su proyecto 7 Paredes 7 Continentes...
Si Kilian Jornet tiene sus Kilian's Quest...

El equipo de Al filo de lo posible y los verdaderos DesOrientadoS han formado una alianza para preparar a conciencia el WOC.

Como somos auténticos atletas multidisciplinares no nos conformamos simplemente con entrenar, nosotros queremos más, queremos sufrir, queremos disfrutar, porque nosotros "salimos a correr y no a entrenar" y este primer DesOrientadoS ExtrEM va a constar de 3 pruebas Grand Slam y varias pruebas Master 1.000.

Empezando por los 3 D.O.S ExTrEm Grand Slam tenemos:

- 1/2 maratón a mayor altitud de España. El 10 de julio 21 km y 750 mtrs de desnivel nos esperan en la Sierra de los Filabres. Con el Observario Astronómico como testigo de nuestra primera gesta.


- Ascensión a la Alcazaba (3.371 metros). Con salida desde Trevélez haciendo noche en 7 Lagunas. Un total de 1.800 metros de desnivel en dos jornadas para disfrutar de la buena compañía en la montaña.

- Travesía trail-running desde Cabo Cope hasta la playa de La Carolina. Atravesaremos los dos paseos de Águilas "to sudaos y to" en esta jornada de cerca de 25 km playeros.

Y entre medias ¿Qué?

Entrenos O-Técnicos preparados por nuestro Élite-Man Raúl Ferra
9 km. de carrera solidaria por Lorca
Liga Regional de Orientación en La Santa
Kilómetros Verticales a la Peña Rubia
...

El WOC está cerca y no perdona, nosotros estamos preparándonos, ¿y Tú?

domingo, 12 de junio de 2011

Teruel existió y Yecla me sorprendió

Después de cinco semanas, dos terremotos y quince días de "exilio" forzado en el campo, puedo por fín descargar mi garmin, escanear los mapas de las últimas carreras y analizar en el QR lo buen DesOrientado que puedo llegar a ser.

De las últimas cuatro carreras sin duda ninguna la mejor de todas fue la distancia intermedia de Monreal Del Campo.

A Teruel llegué con una forma estupenda y muy motivado ante las 3 pruebas que nos esperaban. El sábado 7,2 km y 240 metros de desnivel que termino en 1:01:04 y en la que el único fallo que cometí fue no cargar el Garmin y no poder pasar el recorrido al QR.... Correr sin reloj fue una experiencia un tanto extraña que me sentó realmente bien, ya que terminé 8º, tenía el podium a tiro y el domingo nos esperaba una larga de verdad.

Sábado por la noche y nos toca el Orientajamón. No hace falta irse a Finlandia para disfrutar de unos relevos nocturnos... El sensei-o y yo nos concentramos como si estuviesemos en el Jukolan Viesti y aunque termino mi posta en una posición bastante decente la carrera ha sido un verdadero desastre, creo que no hago bien casi ningún control, termino en urgencias y me toca pasar una noche en la que no soy capaz de pegar ojo.

El domingo por la mañana el objetivo es terminar la carrera en el mapa de Luco de Jiloca, me gusta el trazado pero solo disfruto lo que puedo ya que fisicamente voy roto y rebosante de pomada corticoidante. Cada dos o tres controles los comisarios me sacan la bandera azul y tengo que dejar pasar a algún o-rival que aparece para quitarme las pegatinas. Al final 1:57:50 y gracias! ya que han sido 11,6 km y 742 metros de desnivel según el Garmin.

La última serie del poker de carreras tuvo lugar en Yecla. Un mapa con muy "mala prensa" pero en el que este año hicieron un gran esfuerzo los trazadores ya que conseguimos disfrutar un buen recorrido. Al final 75' en 8,6 km y 467 metros de desnivel para una de las carreras más divertidas que recuerdo.
Y ahora que?? Pues a empezar a preparar el MUNDIAL, si si, todo un WOC nos espera en el mes de agosto y habrá que llegar a tope.

miércoles, 1 de junio de 2011

The essentials

Completamente ocupado en lo que ven los ojos. Todo a mi alrededor, la gente que en realidad está viva y llena de sangre, los animales con sus pequeñas almas, todas las cosas y las plantas, las relaciones entre ellos, todo eso con líneas, colores, contrastes, composiciones. Todo está dentro del rectángulo. Pierden: saber, olor y una dimensión. Pero si soy listo, gano y lo veo. Incluso si me observo a mí mismo.
Svart stig

¿Qué me falta para hacer una larga de 13 km y 600 metros de desnivel en 91'?
¿Qué me falta para sacarle 9' al segundo? ¿y para sacarle 10' al tercero, si encima este es un tal Daniel Hubmann???

Según he podido leer en el blog Ultimate Orienteering, el Gran Thierry usa mi misma brújula, mi mismo GPS, mi mismo porta mapas, usa barritas y geles como yo, usa una camiseta de manga corta y unos pantalones piratas... ¿Entonces?

Me da a mí que la diferencia no estará en las zapatillas, ni en la ropa compresiva, ni tan siquiera en los gayumbos ultra modern, sino que tendré que seguir haciendo controles, viajando a nuevos terrenos, afrontando nuevas categorias y, dentro de una o dos vidas, a lo mejor podemos volver a hablar.

Los terrenos del WOC dan miedo, y los errores de los eliteman hacen que el objetivo de este verano sea terminar las carreras, sólo eso, TERMINAR!


Los resultados aquí.