lunes, 26 de diciembre de 2011

Magic Line

"Yo he visto cosas que vosotros no creeríais. 
Atacar naves en llamas más allá de Orión. 
He visto Rayos-C brillar en la oscuridad cerca de la Puerta de Tannhäuser.
Todos esos momentos se perderán en el tiempo como lágrimas en la lluvia. 
Es hora de morir."

Si unos visionarios del alpinismo encontraron la magic line al K2 (puntos rojos), cuando todos los que se aventuraban a intentar el Chogori, lo hacían por el nada fácil espolón de los abruzzos (puntos azules)


Nosotros hemos pasado de la subida por la conocida "senda del loco" y hemos descubierto, gracias a Murcia Yoryú, nuestra particular Magic Line a la Peña Rubia. Mágica porque las rampas del 57% hacen trabajar de lo lindo a nuestros gemelos, y, Mágica porque el ácido láctico rebosa hasta desparramarse por todos nuestros músculos. Un verdadero éxito la 1ª edición de la tradicional subida de Nochebuena a la Peña Rubia


Feliz Navidad orientadora, montañera, bicicletera, polvoronera, trasnochera... Aquí os dejo el entreno de Navidad de Gustav Bergman's, cortesía de World of O:

domingo, 11 de diciembre de 2011

Cuánto de viejo eres??

La inoportuna lluvia de primera hora de la mañana nos deja este domingo compuestos y con las bicis en el trastero. Pero puestos a ordenar las cajas acumuladas post-terremotos, me he encontrado con estas pequeñas joyas:

Mis primeras licencias, no federativas aún, pues la actual FEDO era la AECO (Agrupación Española de Clubes de Orientación) de las temporadas 96-97 y 97-98, en la categoría de H-16, y mi carnet de socio nº 80 del Club Lorca-O.

Indagando por esto de internet, he dado con las clasificaciones de aquellos años en los que se corría con tarjeta de cartón, los parciales sólo los comprobaban los "pros" que llevaban pulsómetros con memoria para varios laps, al campeón de la liga se le entregaba un traje de corredor con la inscripción de CAMPEÓN, yo "corría" con botas de montaña y chandal de algodón, con la brújula colgando del cuello y lo de correr y/o entrenar entre semana era una ilusión en nuestra mente.



Como nos ha pasado a la mayoría de los orientadores que conozco, el salto a la categoría H18, unido a las primeras salidas nocturnas, dan como resultado que a la tercera carrera que haces sin recogerte, que tienes que parar el coche un par de veces para vomitar, y en la que te ves el último de todos y con la cara más pálida que Andrés Iniesta, hace te olvides por una temporada de la orientación.

Pero todo lo malo termina, las hormonas se relajan y tras los primeros años universitarios el gen de la orientación se vuelve a desperar, y fue en el año 2.003 cuando me reenganché a este maravilloso deporte.


Desde entonces, los compañeros, el sportident, el garmin, la brújula de dedo, los blogs de orientación, los viajes a la liga nacional y al WOC, no han hecho sino que la pasión por la orientación aumente hasta convertirse en una de mis ways of life.

jueves, 8 de diciembre de 2011

El no va más!

El despertador suena a las 7:15.

A las 8:15 ya tienes el pulsómetro puesto y el GPS ha localizado los satélites, puedes empezar, pero a esta hora durante la semana todavía estás durmiendo. El organismo está desperezándose y la primera subida hace saltar a los cereales del desayuno.

La llegada al collado es una bendición, estás entero y "sólo" queda llanear y bajar.

Sendas húmedas, verdes, vírgenes.

Sendas ideales para flotar por sus piedras, saltar sobre las raíces y las ramas del suelo.

Sendas que hacen que merezca la pena el madrugón y el esfuerzo.

Sendas que dentro de poco pasarán a mejor vida si siguen permitiendo a los "endureros" que suban y bajen, y que vuelvan a subir y bajar, sin importarles que la erosión acabe con ellas.

Endureros que tienen un circuito a quinientos metros pero que prefieren destruir el monte, molestar a los andarines e insultar a los corredores.

Un paraje increíble a menos de cinco minutos, andando, del centro de la ciudad, una montaña que si no la tuviésemos iríamos a buscarla.

Una ruta espectacular obra de Murcia Yoryú: 15,8 km; 1:40:57; 6,22 m/km; 841 metros de ascenso. La vuelta completa que ansiábamos completar y que ya hemos finalizado.

domingo, 27 de noviembre de 2011

I Edición DesOrientadoS Challenge 2011

Si hace un par de semana me quedaba sin poder participar en la Mini Yeti por culpa de un "pequeño" virus que me tuvo toda la semana OFF, este fin de semana el equipo de Al filo de lo Posible ha conseguido completar la I Edición del DesOrientadoS Challenge, con unos resultados espectaculares.

El sábado al mediodía recibía la llamada del gran IronTapi Man, para salir a correr un "rato" después de comer. El objetivo era subir a la Peña Rubia, ruta que Jorge no conocía y que se merecía conocer de primera mano.


Una verdadera Mini Yeti nada más salir de casa: 19.3 km, en un tiempo total de 2:11:05, a un ritmo de 6:46 m/km y con un desnivel positivo de 919 metros.

Espectaculares como siempre las vistas desde la cima y primera vez que consigo hacer la subida íntegra desde el cejo hasta la Peña Rubia sin tener que ponerme a andar, algo impensable hace unos meses cuando subí por primera vez.


 Y todavía sin ducharme recibo la llamada de José David Cancellara para un paseo en bici el domingo por la mañana. Pienso que si los de la Yeti pudieron, nosotros también podremos, y si no, PowerGel a manta y a darlo todo.


Lorca, Pantano Puentes, La Parroquia, Collado de Carasoles... 84 km totales en menos de 24 horas, con el culete reventao, una aspirina para el malestar general y la cama preparada para destrozarla esta noche...

El equipo de al filo de lo posible sigue explorando los límites de la resistencia DesOrientada. Si seguimos así, dentro de poco seremos los protas de un video como este:

lunes, 21 de noviembre de 2011

SQUASH EN LORCA YA!!!!

- Porque es el único club lorquino que todavía no tiene instalaciones disponibles.

- Porque han pasado seis meses y medio desde los terremotos y encontrar una solución es posible.

- Porque jugar en Huércal-Overa durante el verano está bien, pero desplazarse 60 km entre semana resulta inviable.

- Porque más de un centenar de socios no pueden practicar su deporte favorito.

- Porque necesitamos esos 45' que te dejan el corazón y los cuadriceps con más ácido láctico que en un cartón de Pascual.

- Porque el club estaba pasando por una de su mejores etapas, cada vez participaba más gente en los torneos y con mucha más calidad.

- Porque a nuestra ciudad venían jugadores de San Pedro del Pinatar, Murcia y de la provincia de Alicante, algunos de ellos jugadores de la selección española.

- Porque las ideas de Remi Galliard no son la solución:


SQUASH EN LORCA YA!!!!!

viernes, 18 de noviembre de 2011

Pain is inevitable. Suffering is optional

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional", depende de uno; la dureza es un hecho inevitable, pero lo de poder o no poder más, eso queda ya al arbitrio del interesado...

Dos líneas escritas por Haruki Murakami que describen el último viaje a la Alcazaba, la montaña sagrada para nuestra estirpe, que con sus 3.371 metros ha rechazado ya 5 intentos para pisar su anhelada cima, cinco intentos en distintas condiciones y con diferentes acompañantes, pero 5 intentos que han terminado en una "agradable" noche en Siete Lagunas en el mejor de los casos, o en 11 horas de marcha Trevélez-Trevélez en el peor de todos.

Todo comienza en la plaza de Trevélez, donde nos colocamos por primera vez las mochilas con 14 kg de ropa y comida para pasar, ¿cuánto tiempo?, 30 horas en volver al coche...


La llegada a las chorreras negras son depara la primera sorpresa del finde, hay un paquetón de nieve que hace regresar al grupo que iba delante nuestro, no llevan piolet ni crampones, y aunque la nieve se pisa bien, un resbalón puede provocar una caída tonta pero con graves consecuencias.

Una vez remontamos la última pendiente, las vistas ante el Mulhacén y la Alcazaba son espectaculares, el dolor es inevitable, la espalda, los cuadriceps y los gemelos piden un relevo, pero no hay sufrimiento con la visión que tenemos ante nuestros ojos. Hemos pasado varias veces por aquí, pero uno nunca se acostumbra a este espectaculo de la naturaleza, uno de los lugares más bonitos de Sierra Nevada.


Plantamos la tienda en nuestra parcela de la tercera laguna y nos preparamos para nuestra primera noche sobre nieve. Llevamos ropa como para aguantar el asedio de Estalingrado, más cuatro mantas de supervivencia por si la cosa de fea.

Después de dos horas de derretir nieve, hacer pasta, derretir más nieve y probar más pasta china, nos metemos en los sacos sobre las 9, con un pensamiento que no nos atrevemos a verbalizar: en la funda del ferrino pone +1,-4,-12, ¿será suficiente?

A las 11 me despierto muertecico de frío, el dolor es inevitable, ya lo dice Murakami, me pongo un forro polar en los pies e intento volver a dormir. Me vuelvo a desperar cada 90', hasta que a las 5 Andrews se despierta con mucho mucho frío. Nos ponemos la última manta de supervivencia que nos queda y lo único que me consuela es que no hace aire y queda poca noche por delante. La tienda es un pequeño congelador y la humedad lo tiene todo empapado.

Pero "suffering is optional", amanece que no es poco y las vistas al salir de la tienda nos dejan boquiabiertos.

Ha sido una mala noche que ya empezamos a olvidar y "babeamos" con el espectáculo que tenemos a nuestro alrededor, sencillamente eXpectacular.

Decidimos no intentar la Alcazaba ya que desconocemos la ruta por el colaero, y remontar la loma con las mochilas de 14 kilos no nos apetece demasiado; además, así tenemos la excusa perfecta para volver a intentarlo nuevamente, para repetir una noche en siete lagunas, soñando con hacer cima en la Dama Blanca de Sierra Nevada, hasta entonces, nos queda el recuerdo de uno de los mejores paisajes de montaña que podemos disfrutar, y la motivación de encontrar unos sacos decentes que nos eviten tiritar dentro de la tienda.


El reportaje completo del finde pinchando aquí.

jueves, 27 de octubre de 2011

Legatus Augusti

Nervios,
"La primera subida es criminal, hacerla andando, sin gastar energías que faltará mucho todavía" (Sensei-O)

Más nervios,
"La subida que te destroza es la segunda, en esa es donde los corredores revientan" (Futuro top 20 con un tiempo final de 2:20)

¿Pero dónde hemos venido?
"Y en el cortafuegos vais a flipar, yo no podía ni subirlo andando" (Lauralaroja)

Son las 9:00 de la mañana de un sábado y el único pensamiento que rondaba mi cabeza camino de la Torre Jorquera no era otro que lo bien que se está en la cama, calentito, sin estrés, sin el nudo en el estómago que te impide masticar el último plátano antes de la CARRERA.

Si, es el día de la Almudayna y nos esperan 21 km y 1.300 metros de desnivel positivo. Nuestro humilde objetivo es terminar en menos de 3 horas, y nuestro único consuelo es la revelación de nuestro compañero de bus: es su primera media maratón (no ha corrido ninguna ni tan siquiera en asfalto)

Estos nervios explican el gran fallo cometido por el equipo DesOrientadoS desplazado al pueblo con encanto de La Almudena: NO HAY FOTO DEL ANTES. Me pongo a repasar y tenemos foto del antes de todas nuestras "expediciones": Sierra Espuña, Sagra, Sierra Nevada, Pirineos, Atlas, Medias... Somos conscientes de que se trata de un fallo gravísimo que intentaremos que no se repita.

Esperando en la salida aparecen los primeros corredores de la maratón, se les ve frescos, sanos, fuertes, llega nuestro turno, intentaremos hacer la carrera lo más juntos posible, pero sabemos que los kilómetros pondrán a cada uno en su sitio:

5:07; 4:20; 5:16; 7:03; 7:19; 7:32; 14:33; 10:04; 10:29; 10:21; 13:15; 6:45; 6:37; 8:54; 7:07; 7:40; 7:10; 8:04; 5:04; 6:19; 5:20; 3:34

2:48:04
21,624 km
1.393 metros desnivel +
7:46 m/km
176 ppm medias
205 ppm máxima


Me he pasado las últimas dos horas viéndole el culillo a Murcia Yoryú, que intenta convencer sin éxito a la organización para una sencilla modificación del recorrido de cara al 2012: cuando lleguen a la pancarta de 3 últimos kilómetros se les deja un mapa de orientación y tienen que hacer varios controles, nada difícil pero que le permitiría adelantar a más de un keniata de las CXM.

Exultantes por haber bajado de las 3 horas, por aparecer en el primer folio de la clasificación (posición 46) y por haber disfrutando de la compañía de buenos amigos, me queda el consuelo de tener una única foto del después, aunque salgo en individual, allí estuvieron y consiguieron su título de Centuriones Murcia Yoryú, IronManTapi y nuestro querido ActionMan, y al estilo de la Roma Imperial yo me autoproclamo Legatus Augusti

Nos veremos buscando al Yeti.

domingo, 23 de octubre de 2011

A lo Gonon

Una de las conclusiones que sacamos este verano de nuestro viaje a la Galia fue que para ser medallista de un WOC tienes dos opciones:

A) Entrenar fuerte, entrenar duro, entrenar bien.

B) Ser el compañero de selección de Yoryú, salir 9' antes que él, que te coja en el control 5, guardarte el mapa, dedicarte a disfrutar con las vistas de los bosques alpinos y del trasero de Thierry, subir al podium a recoger tu medalla.
Y como buenos DesOrientadoS teníamos que probar las dos opciones, para ver si ambas funcionan, para ver si somos capaces de ser, a nuestra escala, "medallistas" de un WOC.

Con los últimos entrenos para llegar finos a la Almudayna, teníamos la primera parte del trabajo hecha, por lo que esta mañana en el Berro íbamos a probar la opción menos elegante, la Mourinhada de la orientación, la opción B), la que nadie confiesa hacer pero la que todos hemos hecho alguna vez. Pero que conste que ha sido por curiosidad, dentro del estudio científico que estamos realizando, por ver si realmente funciona, por si merece la pena, por si yo soy capaz de aplicarla... Y que conste que en el calentamiento ya he avisado a Murcia Yoryú:
- ¿A qué hora sales?
- A las 10:38
- Yo a las 10:45, como no espabiles en la 3 ya te he pillado

Y sí, es una buena táctica, solamente tienes que entrenar un poco el físico y que no se te olviden las lentillas en el coche (la operación de miopía es una excelente opción si te decantas por el modelo B de llegar al éxito). Además si encima es Murcia Yoryú el que sale 7' antes y lo coges de camino a la 4, el resultado es un carrera bastante buena y un segundo puesto final en la clasificación a tan solo 10' de nuestro elite-man Raúl Ferra.

La carrera, dura por el terreno y el desnivel, un pequeño fallo en la 2 por no ver la senda de parada, y otro en la 20 por salir demasiado arriba. Pero contentos porque por fin el trazado de elite es un recorrido duro que nos viene muy bien para prepararnos para la liga nacional, y es que últimamente en el padock se hablaba de carreras demasiado lights para los "elitemans" ;-)

PD: Yoryú hoy se ha ganado su camiseta oficial DesOrientadoS fanclub, el modelo técnico además jeje

PD 2: Perdón por la calidad del mapa, mi garmin está muerto y sigo en el exilio sin un escaner en 15 kilómetros a la redonda.

lunes, 10 de octubre de 2011

DesOrientados fanclub

Ya están aquí, el fenómeno DesOrientadoS no tiene límites...

Igual estamos acampados en Sierra Nevada, que haciendo una salida nocturna al Cejo de los Enamorados.
Podemos estar haciendo un poco de escalada en Mula, Cabo Cope o la rambla de Bejar.
Podemos estar subiendo por la senda del caracol en Sierra Espuña.
Podemos montar una expedición al Picón de Jérez y disfrutar de la montaña y del sufrimiento humano.
Podemos subir a la Sagra con nieve en el embudo y que el chaquetón vaya a juego con la mochila y las polainas.
Podemos buscar controles en Coto Cuadros, Alcantarilla, Navalcan o la Croix du Nivolet.
Podemos hacer una media maratón de montaña y tardar 4:30, o reventar la Almudayna en 2:48.
Podemos subir al Aneto y quedarnos sin cruzar el Paso de Mahoma.
Podemos hacer la Carros de Foc, llorar un poco en el Col de Contraix y reírnos viendo como la mochila cobra vida en el descenso.
Podemos llevar calcetas compresivas, ropa Salomon, zapatillas mizuno y no bajar de 1:35 en una media de asfalto.
Podemos estar toda la noche viendo el Jukola por internet soñando con estar en la salida algún día.
Podemos tener el youtube saturado con videos de Kilian, leer libros sobre los tarahumaras, buscar la web oficial de la Western States o de la Leadville y no haber corrido nunca más de 21,7 km.

Podemos hacer todo esto y mucho más, manteniendo siempre la filosofía DesOrientada! Pero...

Faltaba algo, las fotos del antes y del después no estaban completas, necesitábamos una identidad, un símbolo, algo que nos identifique entre los miles de globeros que cada fin de semana se apuntan a cualquier carrera, marcha, torneo o lo que surja, y que nos haga mirarnos a los ojos con respeto y orgullo!



Las nuevas equipaciones DesOrientadoS fanclub nos identificarán y permitirán lucir con honor nuestro credo. Y fieles a nuestra filosofía no hemos escatimado ni en el diseño ni en la calidad de las camisetas:

"camiseta manga corta competición, con paneles de rejilla y con elastán, que ofrece mejor ventilación y más movimiento. Tejido probado en bosque que ofrece máxima resistencia y durabilidad a la prenda"


RESERVA YA TÚ CAMISETA DESORIENTADOS FANCLUB, ¿¿¿¿¿TE LA VAS A PERDER????

jueves, 6 de octubre de 2011

Nocturnia Jukolia

Y para cenar, Kebab

El Jukola se acerca inexorablemente, parece imposible que nada ni nadie detenga al ilusionadísimo equipo murciano-manchego que viajará a Vantaa a mediados del mes de junio (que incluso llevará un team femenino), y varios equipos de renombre como el Kalevan Rasti de un tal Thierry Yoryú, el Halden SK de Olav Lundanes (otro cojo de este deporte) e incluso el Kristiansand de nuestro gran amigo Daniel Hubmann han comenzado ya a doblar las sesiones de entrenamiento para no verse sorprendidos en mitad de la noche finlandesa por los potentes frontales llegados de la lejana Hispania.

Pero, ¿cómo llegar en plenitud a un desafío de dimensiones desconocidas para un DesOrientado?

Veladas románticas a la luz de los frontales en el Cejo de los Enamorados en las que el menú se compone de un par de geles energéticos y un par de pastillas de Isostar, salidas por rutas desconocidas hasta alcanzar el techo de nuestra ciudad bien entrada la noche y en las que descubrimos al primer "humano" que no se para en las rampas del 45%...

Pero, ¿Será suficiente?? Por ahora ya tenemos dos conclusiones importantes:
A) Por la noche corriendo por un camino se ve poco
B) Por la noche corriendo por un bosque finlandés no se debe ver nada

A+B= habrá que sacar créditos para los frontales ultra potentes del Sr. Silva, porque si no ...

sábado, 24 de septiembre de 2011

Oh la la

Estar temporalmente desplazado por los terremotos del pasado 11 de mayo, sin scaner en el queescanear mapas, con un internet de la edad de piedra y sin un ordenador que tarde menos de cinco minutos en arrancar, hace que tenga demasiado tiempo para pensar en tonterías, y en esas estaba cuando me ha venido a la cabeza un rápido cálculo mental que explica de manera clara por que cada mes de agosto la clasificación pone a cada uno en su sitio:

Cada año corremos unas 20 pruebas de liga regional, más otras 15 de liga nacional. Si en cada carrera tenemos una media de 20 controles, obtenemos que hacemos unos 700 controles de media por año (el cálculo es aproximado y además soy de letras).

Estos 700 controles están un poco lejos de los 20.000 controles anuales que se hace un tal Thierry Gueorgiou, o los 10.000 anuales que afirman algunas selecciones todopoderosas que hacen sus juniors, lo que explica que tarden lo mismo que yo en hacer una carrera de 15 km con 700 metros de desnivel mientras que en mi leyenda no paso de los 7 km y 300 metros...

Sin embargo, la velocidad no está reñida con el disfrute, es más, creo que pocos de los que me ganaron en el O-Festival disfrutaron como yo en el control más espectacular que he picado en mi carrera DesOrientada.

Situado en la mismísima Croix du Nivolet, las vistas sobre todo el valle y el lago de Annecy eran espectaculares. Si encima le añadimos que estamos en el mapa de la final de la larga distancia del WOC, con un bosque espectacular, las palabras se quedan cortas para explicar las magníficas sensaciones que disfrutamos esa mañana.


Sin duda mis dos mejores carreras de las 6 disputadas en Francia coincidieron con los mapas de las finales, no
se si fue la revisión de la IOF, la motivación de correr
donde lo habían hecho los Pros o, simplemente, que no me quedaba mucho margen para hacerlo peor jeje

miércoles, 31 de agosto de 2011

Ruleta francesa

Sweden, Norway, Estonia... UY UY UY... Czech Republic, Switzerland... NO NO... Denmark, Finland... ¿What happen? ¡Imposible! ¡How many big mistakes!!!!...

Un camino que aparece salvador hacia el penúltimo control y en el que se cruzan en sentido contrario Minna Kauppi y Rahel Friederich, la primera se reorienta, se dirige hacia el control, hacia el oro, hacia la gloria.

-El comentarista quedó definitivamente fichado para "Tiempo de Juego"
-El espectador suizo que tenía a mi lado estaba al borde del colapso, y al final colapsó. No paraba de preguntarme por los tiempos porque el pobre no se había llevado las gafas y no veía la pantalla (como nosotros solamente veíamos la situación de los controles, ya que el mapa se reservó para los relevos masculinos, la emoción era mucho mayor porque no sabíamos si se desviaban "a casico hecho" o por petardillas)
-¿Y el resto qué? simplemente disfrutamos de la emoción de ver a la élite mundial jugarse una medalla a la ruleta rusa, o mejor dicho, a la ruleta francesa:



MA-GNI-FIQUE!!!!

domingo, 28 de agosto de 2011

Liberté, DesOrienté, Ridiculé.

Para comenzar el esperado análisis de mi "destacada" actuación en el O'Festival, vamos a hacer una distinción en función de cómo me han ido las carreras, de mis sensaciones al cruzar la línea de meta y del poso que se quedaba en la tienda de campaña revisando los parciales. De este modo tenemos que distinguir entre carreras malas y carreras muy malas... Y es que si el mundial ha puesto a cada uno en su sitio, el sitio de este DesOrientado llegó a estar el 150 de 155 en 21A ;-)

Si bien es cierto que los bosques son de película, también hay que tener en cuenta que nos hemos enfrentado a terrenos en los que la destreza a la hora de moverse por el bosque (esquivando troncos, saltando cortados, evitando hoyos infinitos) y la precisión en la orientación de microrelieve, resultaron fundamentales -dos cualidades orientativas que me he tenido que reservar para otra vida, porque en esta ni las veo ni las espero-.

El sábado a mediodía quedamos instalados en el camping habilitado por la organización, y como teníamos toda la tarde por delante decidimos probar el entrenamiento... 60 minutos después solamente eramos capaces de completar 5 controles (contando con que íbamos los cuatro juntos excepto para el último control en el que decidimos separarnos para entrar unos por el camino y otros a curva de nivel, el resultado fue el mismo: empanada!) Primera conclusión: el premio a la
baliza DesOrientadA iba a estar caro.

Etapa 1: los 5,9 km y 295 metros de desnivel oficiales se convirtieron en 2:25 de "agradable paseo" por el bosque, un total de 9,3 km según el GPS y los primeros controles con errores de los buenos: 22' en el control 4 (en el que paso casi por al lado de la baliza) y 19' en el control 16. Lo mejor de todo fue la sensación de estar rozando el cierre de meta, ya que salí el último y "sólo" me dejaron 2:30 para terminar.

Etapa 2: tras la cura de humildad del primer día, el objetivo al levantarme se centraba en bajar de las dos horas y poder ducharme con agua caliente. Al final prueba superada!!! 1:54 aunque los 6,4 km se volvieron a multiplicar en unos nada despreciables 9,7 km. Especial mención merece el control 7, ya que lo ataqué por lo que yo me pensaba que era una senda (aunque se veía demasiado recta en el mapa) y resultó ser una bonita senda de arrastre con troncos de más de un metro de diámetro recien cortados.

Etapa 3: el peor terreno de todos los días, ya que no se usó ni en las clasificatorias ni en las finales del mundial. Cartografía muy discutible para los expertos, que se tradujo en una cantidad de sendas que no estaban en el mapa para los DesOrientados. Fue un milagro terminar con los dos tobillos en su sitio.

Etapa 5: el clímax de este DesOrientadO, el día en el que solamente llegué bien al triángulo de salida, el día que acabé en el fabuloso puesto 150 (sigo sin entender como le pude ganar a otros 5), el día que tardé nada más y nada menos que 21' en el primer control QUE ESTABA EN UN CAMINO!!!
El único consuelo estos días estaba en que los PROS también fallaban, en que Minna Kauppi entraba en la zona de meta por la zona reservada a los espectadores el día de la final de la larga
distancia ya que no encontró el primer control, en que todo un finalista de la media se metió una excursión de 30' por la zona blanca del folio....








Eso sí, nosotros no teníamos que aguantar los UY UY UY UY del speaker jeje

domingo, 21 de agosto de 2011

El WOC ha muerto! Larga vida a Thierry!! (...) y a las suecas!!!!!

Después de 3.000 km en coche, 6 días de competición, 54,5 km buscando controles y casi 12 horas en el bosque, nos hemos dado cuenta de que:
- Thierry es mucho Thierry (3 de 3 y porque no corrió el sprint)
- Las suecas son el barsa de la orientación (triplete en sprint, oro en media y oro en larga y plata en el relevo...)
- Los Alpes no son el cejo y las piedras de Crolles no son las mismas piedras que las de Coto Cuadros.
- El blanco de un mapa de orientación puede ser blanco o puede no ser blanco.
- No volveré a intentar pasar por un rallado verde.
- 28' en un control puede no estar tan mal, siempre que al día siguiente no hagas 21' en un control que estaba en un camino.

En breve haremos una crónica detallada de lo que ha dado de sí este Mundial, de lo que ha sido ver a España liderando un relevo WOC, de lo frikis que somos aguantando 35º a pleno sol para seguir en directo las carreras, de lo que supone el despliegue de medios para una carrera de orientación, y por supuesto, del nuevo fichaje para el equipo DesOrientadoS, nuestra ídola primera Minna Kauppi, que se tuvo que retirar en la final de la larga distancia después de haber hecho el mejor tiempo en la clasificatoria al no encontrar el primer control, pero que se desquitó en el relevó consiguiendo el oro en la carrera más emocionante del campeonato.

Siempre contigo: DesOrientadoS FanClub Minna Kauppi

jueves, 11 de agosto de 2011

Au revoir!! El WOC nos espera

Parece que fue ayer cuando recibí LA llamada: "oye, que sí, que nos apuntamos al O'Festival, haz la inscripción y ya vemos como nos vamos y todo lo demás".

A partir de ese momento toda la preparación ha girado en torno a los hoyos, los verdes intensos y el desnivel que nos espera en la región francesa de la Savoie Grand Revard, y han sido muchas las noches en las que antes de acostarme me he imaginado al lado del cajón de salida, con el mapa boca abajo, con un paisaje espectacular delante nuestro y esperando al último "bip" para disfrutar de las mejores carreras a las que haya podido enfrentarme.

Sin embargo parecía que el verano nunca llegaba, que las vacaciones se alargaban en el tiempo y que las fuerzas de la naturaleza no nos iban a dejar disfrutar de este apasionante deporte, pero...

El día ha llegado, ya están preparadas las camisetas, las mallas, el esparadrapo, las zapatillas, los doo waps y, por supuesto, le hemos sacado el brillo a la pinza, porque mañana partimos hacia La Flécaz, nos instalaremos en el camping facilitado por la organización y esperaremos a las 10:57 del domingo para disfrutar de los 5,9 km y 259 metros de desnivel de la primera etapa.

Para nosotros la competición consta de 3 carreras de larga distancia (tiempo estimado del ganador 60') y 3 de media distancia (winner time 40'), alternando con un día de descanso que coincidirá con la final sprint del WOC, en resumen, una semana de vacaciones deportivas que esperamos disfrutar al máximo y de las que os informaremos puntualmente a la vuelta.

Mientras tanto podéis seguir el Campeonato íntegro pinchando aquí.

martes, 26 de julio de 2011

21 días con pitufo perezoso

A menos de 3 semanas para la prueba más importante de mi carrera DesOrientadA las moletias en el tobillo persisten: que si una inflamación en el tendón no se como, un pinchazo por aquí, trote, dolor, que si una inflamación en la cola del astrágalo, pinchacito por allá, prueba, dolor, que si un esguince mal curado y un edema oseo, vendaje funcional, prueba, dolor, andar, depresión, vuelta a pinchar... Todo esto hasta que me he dejado los experimentos y he vuelto a los orígenes: al bexidermil en vena y al reposo absoluto, eso sí, con un toque innovador que se manifiesta en un vendaje neuromuscular en un azulón muy favorecedor.

Qué lejos queda aquella previsión DesOrientadoS ExtrEm, y cuanta ilusión se ha quedado en el camino, pero la primera conclusión que obtengo es que se ven muy mal las balizas desde
la barrera, así que mientras todos los o-compañeros afinan su puesta a punto con dobles entrenamientos los fines de semana, mi rutina, para simplemente poder trotar en los alpes franceses, va a ser la siguiente durante los próximos 21 días: dormir, bexidermil, fortilase, fisio, chapoteo en la piscina, aperitivo, siesta, internet, vuelta a chapotear pero en el mar, lectura, paseo con helado, lectura, dormir... Y quien mejor que pitufo perezoso para acompañarme en estos días tan duros!

Una rutina que a lo mejor no la encontráis en los manuelas de entrenamientos, pero que pueden devolverle la o-sonrisa a un DesOrientadO desmotivado...

PD: Mucho ánimos a los compañeros que están corriendo el o-ringen en Suiden, espero que estén disfrutando del espectáculo de la orientación en el paraíso, espero crónica detallada a la vuelta y el equipo confirmado para el jukola 2012 ;-)

lunes, 27 de junio de 2011

Cuando el sol sale, será mejor que estés corriendo...

"Cada mañana una gacela se despierta en África. Esa gacela sabe que debe correr más rápido que el león más rápido o de lo contrario morirá. Cada mañana en África, un león se despierta. Y sabe que debe correr más rápido que la gacela más lenta, o pasará hambre.
No importa si eres la gacela o el léon, cuando el sol sale, será mejor que estés corriendo."

Haciendo nuestras las palabras de Roger Bannister, este fin de semana nos hemos convertido en gacelas y leones y nos hemos puesto a correr nada más salir el sol.
-Sábado por la mañana, me sorprende el gran ambiente que se respira en la zona de recogida de dorsales. Nos encontramos 1.000 participantes y tenemos 9 km por delante en el primer Corre por Lorca organizado para recaudar fondos para la rehabilitación del asilo de San Diego. Muchos corredores del Lorca-O y un reto inicial: bajar de 40'... Demasiado calor pero reto conseguido 39:47 a 4:29 m/km, aunque las pulsaciones rozaron durante toda la prueba la marca roja del cuentarrevoluciones (unas nada despreciables 190 ppm). Y es que al final nos vuelve a pasar la de Jaimito, mucho "salimos a controlar, a 4:40 y después vamos apretando" o el conocido "hasta la mitad de la carrer aguantando y ya veremos" para parar el crono en el primer kilómetro en 4:04...

- Domingo por la mañana. Los había visto pero nunca me había enfrentado a uno de ellos, un entreno de orientación en pasillo preparado por Raúl Ferra.
Me resultó más complicado de lo que me esperaba, lo que voy a valorar como una señal positiva de cara al objetivo de este verano que no es otro que terminar dignamente las carreras del WOC.
De camino a la 7 me despisto y cuando casi estoy al lado del control decido salirme al camino para relocalizarme, después del 12 un "pequeño" atajo para afrontar los dos últimos controles: al final salieron unos 9,3 km en unos 110' y es que el cuerpo no estaba para muchas alegrías....

Esta semana a retomar las salidas por el cejo y el sábado nuevo entrenamiento en la Sierra de Burete, así que lo dicho, no importa ser gacela o león....

miércoles, 15 de junio de 2011

DesOrientadoS ExtrEm 2011

Si Jesús Calleja tiene sus desafios extremos...
Si los hermanos Pou tienen su proyecto 7 Paredes 7 Continentes...
Si Kilian Jornet tiene sus Kilian's Quest...

El equipo de Al filo de lo posible y los verdaderos DesOrientadoS han formado una alianza para preparar a conciencia el WOC.

Como somos auténticos atletas multidisciplinares no nos conformamos simplemente con entrenar, nosotros queremos más, queremos sufrir, queremos disfrutar, porque nosotros "salimos a correr y no a entrenar" y este primer DesOrientadoS ExtrEM va a constar de 3 pruebas Grand Slam y varias pruebas Master 1.000.

Empezando por los 3 D.O.S ExTrEm Grand Slam tenemos:

- 1/2 maratón a mayor altitud de España. El 10 de julio 21 km y 750 mtrs de desnivel nos esperan en la Sierra de los Filabres. Con el Observario Astronómico como testigo de nuestra primera gesta.


- Ascensión a la Alcazaba (3.371 metros). Con salida desde Trevélez haciendo noche en 7 Lagunas. Un total de 1.800 metros de desnivel en dos jornadas para disfrutar de la buena compañía en la montaña.

- Travesía trail-running desde Cabo Cope hasta la playa de La Carolina. Atravesaremos los dos paseos de Águilas "to sudaos y to" en esta jornada de cerca de 25 km playeros.

Y entre medias ¿Qué?

Entrenos O-Técnicos preparados por nuestro Élite-Man Raúl Ferra
9 km. de carrera solidaria por Lorca
Liga Regional de Orientación en La Santa
Kilómetros Verticales a la Peña Rubia
...

El WOC está cerca y no perdona, nosotros estamos preparándonos, ¿y Tú?

domingo, 12 de junio de 2011

Teruel existió y Yecla me sorprendió

Después de cinco semanas, dos terremotos y quince días de "exilio" forzado en el campo, puedo por fín descargar mi garmin, escanear los mapas de las últimas carreras y analizar en el QR lo buen DesOrientado que puedo llegar a ser.

De las últimas cuatro carreras sin duda ninguna la mejor de todas fue la distancia intermedia de Monreal Del Campo.

A Teruel llegué con una forma estupenda y muy motivado ante las 3 pruebas que nos esperaban. El sábado 7,2 km y 240 metros de desnivel que termino en 1:01:04 y en la que el único fallo que cometí fue no cargar el Garmin y no poder pasar el recorrido al QR.... Correr sin reloj fue una experiencia un tanto extraña que me sentó realmente bien, ya que terminé 8º, tenía el podium a tiro y el domingo nos esperaba una larga de verdad.

Sábado por la noche y nos toca el Orientajamón. No hace falta irse a Finlandia para disfrutar de unos relevos nocturnos... El sensei-o y yo nos concentramos como si estuviesemos en el Jukolan Viesti y aunque termino mi posta en una posición bastante decente la carrera ha sido un verdadero desastre, creo que no hago bien casi ningún control, termino en urgencias y me toca pasar una noche en la que no soy capaz de pegar ojo.

El domingo por la mañana el objetivo es terminar la carrera en el mapa de Luco de Jiloca, me gusta el trazado pero solo disfruto lo que puedo ya que fisicamente voy roto y rebosante de pomada corticoidante. Cada dos o tres controles los comisarios me sacan la bandera azul y tengo que dejar pasar a algún o-rival que aparece para quitarme las pegatinas. Al final 1:57:50 y gracias! ya que han sido 11,6 km y 742 metros de desnivel según el Garmin.

La última serie del poker de carreras tuvo lugar en Yecla. Un mapa con muy "mala prensa" pero en el que este año hicieron un gran esfuerzo los trazadores ya que conseguimos disfrutar un buen recorrido. Al final 75' en 8,6 km y 467 metros de desnivel para una de las carreras más divertidas que recuerdo.
Y ahora que?? Pues a empezar a preparar el MUNDIAL, si si, todo un WOC nos espera en el mes de agosto y habrá que llegar a tope.

miércoles, 1 de junio de 2011

The essentials

Completamente ocupado en lo que ven los ojos. Todo a mi alrededor, la gente que en realidad está viva y llena de sangre, los animales con sus pequeñas almas, todas las cosas y las plantas, las relaciones entre ellos, todo eso con líneas, colores, contrastes, composiciones. Todo está dentro del rectángulo. Pierden: saber, olor y una dimensión. Pero si soy listo, gano y lo veo. Incluso si me observo a mí mismo.
Svart stig

¿Qué me falta para hacer una larga de 13 km y 600 metros de desnivel en 91'?
¿Qué me falta para sacarle 9' al segundo? ¿y para sacarle 10' al tercero, si encima este es un tal Daniel Hubmann???

Según he podido leer en el blog Ultimate Orienteering, el Gran Thierry usa mi misma brújula, mi mismo GPS, mi mismo porta mapas, usa barritas y geles como yo, usa una camiseta de manga corta y unos pantalones piratas... ¿Entonces?

Me da a mí que la diferencia no estará en las zapatillas, ni en la ropa compresiva, ni tan siquiera en los gayumbos ultra modern, sino que tendré que seguir haciendo controles, viajando a nuevos terrenos, afrontando nuevas categorias y, dentro de una o dos vidas, a lo mejor podemos volver a hablar.

Los terrenos del WOC dan miedo, y los errores de los eliteman hacen que el objetivo de este verano sea terminar las carreras, sólo eso, TERMINAR!


Los resultados aquí.

domingo, 29 de mayo de 2011

La Montaña te devuelve lo que le das

El equipo de Al filo de lo posible está que se sale, la prensa mundial se rinde ante la supremacia del conjunto que ha conseguido en menos de siete días las cimas de dos montañas míticas, dos montañas que han marcado, están marcando y marcarán a este genial equipo, dos montañas que llevaban varios años en su punto de mira pero que se resistían a ser conquistadas por nuestras suelas desgastadas, dos montañas cuyo nombre estaréis acostumbrados a escuchar: Veleta y Peña Rubia.

El sábado 21 de mayo el despertador sonó muy temprano, eran las 6:15 de la mañana cuando nos poníamos en marcha rumbo a Sierra Nevada. Teníamos una pequeña deuda que saldar con esta cima, ya que hasta en cuatro ocasiones desde el 9 de junio del año pasado habíamos intentado subir. La salida del sol nos enseña el camino que deberemos seguir desde la Hoya de la Mora (2.500) hasta la cima del Veleta situada a 3.396 mtrs. Una gran cantidad de nieve nos espera, el frio que todavía se mantiene a esa altura en esta época del año hace que los crampones sean imprescindibles para afrontar la última pendiente.

Al final llegamos a la cima en solitario y podemos disfrutar durante bastante tiempo del maravilloso espéctaculo que tenemos bajo nuestros pies. Coincidimos con unos chavales de Alicante que se dirigían hacia el Mulhacén y a los que les dejamos toda nuestra reserva de agua. Al final empleamos 5:15 en 10,3 km para un total de 956 mtrs de desnivel. Las imágenes las podéis ver aquí.

Este fin de semana se presentaba demasiado tranquilo, sin carreras de orientación, ni salidas al monte, ni partidos de squash, y una idea empezó a rondar por nuestras cabezas: llegar de una vez por todas al mojón de la Peña Rubia. Como Andrés últimamente no sabe decir que no, a las 9:30 ya estabamos de camino al cejo. "El Presi" se pone a tirar fuerte del grupo y llegamos a la cima después de poco más de una hora, con la pena de que había calima y no pudimos disfrutar de buenas vistas. Un buen entreno de 18 km en 2:15...

Conclusión: estamos preparados para nuevos desafíos y para disfrutar de la montaña más que nunca!