lunes, 27 de enero de 2014

Quieres ser Pitbull o JLo??

¿Quién baila mejor? ¿Pitbull o JLo? ¿Por quien te reencarnarías en tu próxima vida? ¿Por el calvito o por la caderona?


Con la mente fría los dos aparecen en el vídeo bailando. No habría mucha diferencia en este sentido. Bailan y cantan. Y ganan pasta por eso. Mucha pasta. Sin embargo, todos sabemos que no hay color. Si tenemos que elegir nos quedamos sin duda ninguna con la redgirl, es decir, con la redline en este entreno virtual de orientación.

Y es que aunque alguno piense que la  orientación es un "juego", la realidad es que necesitas un físico potente y adaptado al medio. Los cambios de ritmos son constantes. Subidas casi imposibles. Bajadas en terreno descompuesto que supondrían tobillos escayolados en otros atletas. Resumiendo, no vale acumular km de monte o de carrera sin más. Necesitas un buen trabajo específico que los DesOrientadoS habíamos descuidado casi por completo.

Al igual que en el vídeo, los que tardan menos de 60', los que tardan cerca de 70' y los DesOrientadoS vamos picando todos los controles de la primera prueba de la Liga Regional de Orientación que se disputó en Coto Cuadros. Todos vamos con nuestro mapa y con nuestra brújula. Y a todos nos cuesta pasta este deporte. Entonces, ¿dónde está la diferencia? ¿Cómo es posible que hagamos una carrera tan limpia y que nos caiga un saco de minutos?

Al loro que no estamos tan mal!
 Sólo dos pequeños despistes al salir al camino en el tramo hacia la 7 y en la vaguada del 18. Lo demás fue falta de gasss

Con la mente puesta en la Alharabe70 y en el Rogaine de Vilassar de Dalt (12 horas) nos habíamos dedicado a acumular km de monte y desnivel. Salidas de 3 y 4 horas y semanas de más de 80 km y 8000+ nos habían convertido en pequeños hipopótamos. Resistentes pero lentorros. Y así, el debut en la Liga de la FORM se convirtió en el debut en la Liga de los Estrellados.

Pero no vamos a volver a caer de nuevo en el error. Hemos vuelto a nuestras noches de series DesOrientadaS en las alamedas. Hemos retomado las salidas al monte full speed detrás de Pakripcka & compañía. Estamos a tiempo, la temporada no ha hecho nada más que comenzar y nuestra navegación no resultó especialmente DesOrientada para ser la primera carrera en bosque en más de 4 meses. Así que, a por todas, y es que NO PAIN NO GAIN!!


(como curiosidad, primera vez que si ponemos el tiempo sin errores nos caemos hasta la última posición, señal de que nos falto el ritmo de JLo, de la redgirl)

lunes, 13 de enero de 2014

Entrena duro y te harás un tío duro

6:50 am.- Es sábado pero el despertador ya está sonando. Piensas que si fuese lunes todavía te quedaría más de una hora para "perrear" en la cama. Sin embargo, aparentemente no te cuesta saltar del colchón y comienzas a vestirte.

7:05 am.- El desayuno habitual de crispis con leche y cola-cao tiene que dejar paso a unas tostadas con aceite y sal y un poco de jamóncico recién cortadico. En menos de 20' estarás corriendo y la leche no es una buena amiga en estas aventuras.

7:30 am.- Sales de casa todavía de noche y llegas al primer punto de reunión. En el bar te recibe tu compañero mientras saludas al camarero y eres admirado por un personaje para el que todavía es la noche del viernes. Es decir, acabas de viajar en el tiempo. Para tí es sábado por la mañana pero para algunos sigue siendo viernes-noche, y lo que les queda!!

7:45 am.- Llegas al segundo punto de reunión aún de noche. Saludas a los viejos amigos y parece que no te va a costar comenzar a correr. Sin embargo todo es fruto de la ilusión, la realidad pondrá a cada uno en su sitio.

7:55 am.- Se produce la primera baja en el grupo. Un despistado corremontañero esperaba una jornada tranquila de ramblas y sendas, al principio sientes pena por él. Aunque conforme avanza la mañana lo que sientes es envidia por no haber sucumbido tan pronto como él.

8:20 am.- Tras la rambla coronas la primera subida "graciosa" del día. Confías en que el cuerpo vaya entrando en calor y te tomas las primeras almendras.

9:15 am.- Entras en la zona más espectacular del futuro Trail y los compañeros se esperan para inmortalizar el momento.


9:40 am.- Has dejado la rambla y comienza la subida al Pico del Águila. Todo lo que has oído es poco para lo que tienes por delante. Las manos no las puedes llevar en los muslos, tienes que ayudarte para superar algún muro de piedra que se interpone en la subida. Llegas blanco pero llegas.

9:55 am.- El sol quiere asomar cuando ya has culminado la parte más dura de la ruta. Los compañeros dicen que el único que está entrenando esa mañana eres tú. Ellos van de paseo y son capaces de correr subiendo al vértice.


10:10 am.- Último parón de la mañana. Está claro quién es el único que está entrenando ¿no?


10:57 am.- Termina la agonía. Han faltado 3 subidas, 5 km y 400+, por eso no nos queda otra que afirmar que el III Peñarrubia Lorca Trail va a ser una pasada

Perfil del pasado sábado, para ver el perfil del III Peñarrubia Lorca-Trail visita su web


La élite regional ya ha confirmado su asistencia. Te ESPERAMOS!!!!