CXM Subida a la Sima: Un añico más, un minutico menos...

Cada año la Subida a la Sima, en el Cabezo de la Jara de Puerto Lumbreras, se convierte en un test para los DesOrientadoS.

Son apenas 12,5 km con un desnivel positivo de 680 metros, pero sus características la convierten en una carrera realmente dura: 10 km por rambla en ligero ascenso en los que parece fácil correr a 5 m/km pero una parte final de casi 3 km con rampas que superan el 30% de desnivel, hace que sea difícil que no se te abran las patas al final...

Y un año más ahí estábamos los DesOrientadoS para medirnos con la élite corremontañera regional. Los grupos de guasap echaban humo haciendo pronósticos de podiums, records y petardazos, e increíblemente, sólo se contaba con los DesOrientadoS en esta última clasificación...

El día anterior habíamos hecho 16 km en 1:50, así que no las teníamos todas con nosotros sobre la posibilidad de bajar el tiempo del año anterior. Año en el que estábamos haciendo series como cochinillos para prepararnos tanto la media maratón de Lorca como la de Murcia. Si bien es cierto, que confiábamos en el fondo adquirido en los últimos meses con la disputa de cuatro Rogaines de 8 y 6 horas y las dos maratones de montaña que llevábamos en las paticas: Yeti y Falco Trail

A las 10:30 se da la salida y comenzamos a buen ritmo en la rambla siguiendo a Salva Ayala, un ciclista reconvertido a Trail Runner que dará mucho que hablar en las futuras carreras. TapiMan se nos escapa nada más empezar pero no perdemos el contacto visual con él. El ritmo marcado por Salva es sensacional: apenas unos segundos por debajo de 5 m/km, un ritmo de crucero que va de lujo pero que no sabemos si podremos mantener durante toda la carrera.

Llegamos al primer repecho antes de la subida de verdad y las sensaciones no son buenas, tenemos que ponermos a andar y nos alcanza el grupo liderado por el Carri, un experto rodador que nos anima al ponerse a nuestro lado pero que se nos escapa inexorablemente poco a poco.

Salimos al asfalto y se acerca el momento culmen de la carrera, no nos encontramos con fuerzas pero hemos alcanzado a TapiMan, el orgullo de no dejarnos ganar aún puede salvar nuestra carrera. Sin embargo, se produce un ataque demoledor de IronTapia que nos deja a todos estupefactos: picos de 3:40 m/km registrados en su GPS y nos mete 50 metros en apenas 40. Este ataque podría haber resultado demoledor de no ser porque en la primera recurva TapiMan afloja el ritmo y comienza a andar. Se ha confundido pensándose que la ambulancia era la meta y aún nos quedan 1,5 km de agonía...

Pero nosotros no vamos tan bien, tenemos que alternar el andar con el correr y esto es una deshonra para nosotros. La primera vez que tenemos que andar en esta carrera!! Avergonzados por nuestro paso de caracol, intentamos correr un poco al pasar por el "control de espectadores", falsa ilusión que hace que se nos acerque de nuevo IronTapi, que ya huele nuestro ácido láctico...

Sin embargo, ya vemos la última curva, sabemos que la parte final suaviza un poco y apretamos los dientes para que no nos supere nadie más. Paramos el crono y voilá: 1:08:30, 1'20 menos que el año anterior:

Estamos muy orgullosos de nuestro tiempo. TapiMan nos ha apretado bien y hemos podido aguantar a pesar de que el día anterior hicimos 16 km. Así que para celebrarlo vuelta al coche a trote cochinero cochinero repitiendo el itinerario de la carrera. Total acumulado en el finde: 41 km con una buena parte de qualité

SEGUIMOS EN LA BRECHA!!!!

Desafío LORCATRAIL: SCRATCH en la senda del Zorro II

Scratch: "Anglicismo que significa literalmente rayar o arañar. En los rallys se denomina scratch al mejor tiempo obtenido en un tramo"

Zorro II: "Senda bellísima y espectacular de 630 metros de longitud y 230+ que enlaza el sendero del Cejo de los Enamorados con la Senda del Cazador"

Y como una imagen vale más que mil palabras, hete aquí los metros que han desatado la locura entre los corredores con el mejor postureo montañil de la comarca:

La primera subida del track se corresponde con la cima del Cejo de los Enamorados y la segunda es la famosa SENDA DEL ZORRO II

¿Cómo nace este desafío? Cada vez somos más los que frecuentamos las maravillosas sendas que rodean nuestra ciudad. A unos 10' a pie del sofá de nuestra casa podemos disfrutar de auténticos senderos de montaña con unas vistas espectaculares.

Sendas técnicas pero rápidas. Bajadas comprometidas pero divertidas. Todo esto en un entorno privilegiado en el que no es difícil encontrarse muflones, jabalis o incluso zorros.

Sin embargo, por problemas de trabajo y familia resulta complicado que todos podamos coincidir en nuestros entrenos. Esto hace difícil medirse a los compañeros face to face, así que los "desafíos" y "amenazas" con los que habitualmente inundamos las redes sociales se hacen desde el confort de nuestros hogares con las piernas en alto, y no el monte que es donde hablamos los campeones.

Y ¿Dónde se encuentra esta maravilla de la naturaleza obra del BICHO I?

Vista aérea del tramo en el que hay que dejarse la piel: la gloria en el ZORRO II os espera!

Os tiene que quedar claro que el inicio del tramo cronometrado se encuentra nada más abandonar el sendero del Cejo y que el final del mismo se encuentra donde se une la Senda del Zorro II con la Senda del Cazador, así que nada de parar el crono cuando pasamos la zona rocosa, hay que "llanear" unos 30 metros más con el ácido láctico rebosando toda nuestra musculatura y marcar el lap cuando alcanzamos el segundo hito de piedras. Fair play caballeros!

Inicio y final de la zona cronometrada

Muchos aspiran a ocupar el Trono DesOrientado. Tener el mejor scratch en el Zorro II será sinónimo de prestigio y reconocimiento postureil. Esperamos que en el ranking pronto empiecen a aparecer todos los que nos llevan con la lengua fuera en nuestros entrenos: R.; P.M.; M.J; C.; C.C.; M.F.; F.; J.T.; J.D.; R.F.; G.C.; R.S..... Y por qué no, que a este desafío también se unan nuestros compañeros del resto de ciudades de nuestra Región

¿¿¿Te atreves???

Ranking actualizado a 21 de diciembre de 2013

1. Pakripcka: 7:43  (Primer intento 8:20)
2. IM1 (M.F.): 8:17 (Primer intento 8:17)
3. IronTobal: 9:05 (Primer intento 9:17)
4. TiTaNJuanKi: 9:22
5. Salva CB: 9:24 
6. Pedro El Heavy: 9:30
7. Francis: 9:50
8. Jesús el Caballero Oscuro: registro oculto (aunque las malas lenguas aseguran que superó ampliamente los dos digítos en la casilla de los minutos...)

Todo el Staff DesOrientadoS os invita a mediros en este desafío. Estamos convencidos de que los escaladores irán arañandole segundos a esta clasificación, porque...

¿sois NeNaS o TiTaNeS???

Nuestro momento está por llegar!! Falco Trail 2013

Allá por el año 1994 los Juegos Deportivos del Guadalentín nos brindaron la oportunidad de participar en una carrera de orientación. Deporte sin igual que nos enganchó desde un primer momento y del que nunca renegaremos.

Las carreras de orientación nos hicieron disfrutar de los montes y sierras de nuestra Región. Y esta pasión por la naturaleza nos llevó a practicar el senderismo de una manera mucho más regular. Sierra Espuña. El Valle. La Sagra. Revolcadores. Todos ellos fueron conquistados en aquella época.

Pero poco a poco, y manteniendo nuestra pasión por la orientación, todo esto nos empezó a parecer insuficiente. De este modo llegan las ascensiones al Monte Perdido, al Aneto, el viaje a Marruecos para conquistar el Toubkal y la travesía Carros de Foc como culmen a nuestros anhelos e inquietudes montañeras.

Por diversos motivos se acabaron nuestros viajes veraniegos al norte, y debemos "conformarnos" con saciar nuestra sed de monte en las carreras de orientación. Comenzamos a añadir viajes para descubrir nuevos paraísos en la Liga Nacional, pero siempre nos resultan insuficientes. Queremos volver a experimentar el deseo de lo aparentemente inalcanzable. Esa duda que te paraliza las piernas y que a la vez te impulsa a seguir. Fruto de estas inquietudes nacen los viajes a Finlandia para participar en el Jukola y el viaje a Noruega para correr la prueba nocturna más dura a la que nos hemos enfrentado: NightHawk.

Estas experiencias vitales provocan que nuestras ganas de disfrutar de la montaña siga creciendo en nosotros. Volver a las sierras murcianas nos permite dominar esa insatisfacción pero no nos sacia. Queremos más. Queremos volver a experimentar esa sensación de límite. De falta absoluta de oxígeno en el cerebro. De parálisis de las piernas por el ácido láctico.

Es por este motivo por el que empezamos a participar en las carreras de montaña. Pero lo hacemos de manera humilde, carreras de 20-25 kilómetros con unos 1000-1500+ que nos servían para recargar nuestras ganas de fundirnos con la montaña.

Estas carreras de montaña nos han permitido participar en los Rogaines con una base física "decente". Sin embargo queremos más. Mucho más. Esta mezcla de resistencia y orientación que son los Rogaines nos deja saciados en muchos aspectos. Aguantar 6 horas tanto física como mentalmente dándolo todo está al alcance de pocos. Y nosotros queremos ser de esa minoría. Queremos participar en los verdaderos Rogaines de 24 horas con la sensación de que podremos disputarlo. De que podremos llegar a las 20 horas con gasolina en las piernas para afrontar con garantías el bucle final que nos hemos reservado. Va a ser un recorrido largo y duro, pero lleno de buenos momentos como el vivido fin de semana.

Carreras de orientación, senderismo, montaña, rogaines, maratones de montaña. Una evolución que ha culminado este último mes con la participación DesOrientada en la Yeti Trail y en la Falco Trail.

Como siempre el germen de lo que un día será el LORCA TRAIL disfrutando en la línea de salida

Con dudas sobre la dureza real de la carrera nos presentamos en Cehegín antes de que amaneciese. La organización anunciaba 3000+ con 6 subidas bastante duras. La carrera se preveía espectacular y rompepiernas, y no defraudó a nadie.

Junto a dos leyendas vivas del Trail Running lorquino: el abuelete Francis y TapiMan

Olvidándonos de nuestros amigos que salen a intentar top 10, nosotros comenzamos tranquilos hacia la primera subida. Las vistas sobre la ciudad de Cehegín nos espectaculares. Segunda subida bastante dura y nos damos cuenta de que hoy las piernas no están para darlo todo. Así que tranquilidad y a disfrutar de la carrera.

Nos tomamos un platazo de migas en la cima de la tercera subida que nos alimenta el ánimo y el espíritu. Ya tenemos media carrera en las piernas pero nos queda lo más duro según la organización.

Llegando hacia el siguiente avituallamiento nos parece ver varias personas subiendo por una auténtica pared vertical. Confiamos en nuestra suerte y en que ellos no sean corredores de la Falco Trail, sino montañeros disfrutando de las sierras murcianas ese día. Sin embargo, lo que tenemos ante nuestros ojos es la subida al Campanario. Montañaca espectacular tanto en la subida como en la bajada, y que bien vale dos o tres días de agujetas...

Bajada técnica del Campanario

Espectacular el diseño de la carrera que ha realizado la organización

Después del Campanario nos esperan dos nuevas subidas durísimas. Subidas en las que nunca ves el final y que nos dejan las piernas bastante tocadas para el "llaneo" final. La última parte la ha diseñado la organización por una zona rompepiernas en la que si no llegas fino te puede caer una minutada. Y vaya si nos visitó mesié mazó...

Calambre por toda la pierna derecha que nos hacer pararnos y que nos obliga a mendigar una pastilla de magnesio a un corredor al que le debemos poder hacer nuestra entrada en meta trotando...

La carrera no nos ha defraudado, La Yeti ya tiene rival en la Región. El perfil es espectacular y el recorrido muy bien diseñado con sólo una subida por pista que el organizador nos anunció que será suprimida para el año que viene...

Parciales, distancia y desnivel según el GPS, normalmente intentamos marcar cada kilómetro pero en muchas ocasiones además de ciegos vamos sordos:

De nuevo dar las gracias a todos los compañeros de entrenos que hacen posible que los DesOrientadoS podamos enfrentarnos a carreras de esta entidad y no perecer en el intento. Gracias por esas mañanas de frío y viento en las que no apetece salir de la cama, pero que finalmente te levantas e intentas no llegar tarde al punto de reunión porque sabes que el compañero estará esperándote...

¿Y ahora qué? Nuevos desafíos preparamos para 2014. El Rogaine de Vilassar de Dalt será nuestro debut en un "mid-day rogaine" (12 horas), y qué mejor preparación para llegar finos al evento que la The North Face Alharabe Trail Race!! Distancia Sky Maratón 42 Km o Ultra 70 Km.

Los DesOrientadoS ya estamos inscritos, hagan sus apuestas para descubrir si somos nenas o TITANES!!!

El caracol orientador

Nunca hemos sido una gacela...
Nunca hemos brillado por nuestros ritmos...
Pocas veces podemos decir que hemos rodado a menos de 4'...
Sin embargo, pocas veces nos había caído semejante minutada en una carrera urbana...

Minutada en WinsplitS

Podemos empezar a poner excusas: que si nunca hemos sido Usain Bolt, que si estamos acumulando cerca de 60 km semanales de CXM, que si la YetiTrail nos dejó con una marcha menos, que si no podemos bajar el pistón para la Falco Trail... Peeero

Primera vez que se corre en el Campus de Espinardo

... Lo cierto y verdad es que en cada control nos caían unos 20'' o más, que íbamos demasiado cómodos leyendo mapa porque no podíamos exprimirnos más y es que en una prueba urbana se notan mucho más las carencias físicas, ya sea por falta de velocidad o por falta de resistencia! 

Aunque eso sí, y como todo en la vida tiene dos caras, después de picar la meta hubiésemos podido seguir corriendo otras 5 horas más... ¿Modo Rogaine insertado? Puede ser, pero esperemos llegar con este modo ON cuando tengamos que exprimirnos de verdad en los rogaines ;-)

¿Y ahora qué? Ahora nos toca sufrir de verdad, series loquísimas PURE DESORIENTÉ de aquí al día 15, Julio y su excepcional estado de forma nos esperan... Porque habrá que darlo todo, porque ¿somos nenas o TiTaNeS?? 

Yeti Trail 2013.- The power of the mind, my mind!!

Los números pueden ser fríos: 44 km, 2600+, pero os aseguro que el cuerpo estuvo caliente durante más de 6 horas:

Primera vez que nos enfrentábamos a una CARRERA DE MONTAÑA de verdad. Algo más de una maratón en el monte con cerca de 3000 metros de desnivel positivo. Un recorrido por el corazón de Sierra Espuña. Un placer para la vista. Pero una agonía para las piernas.

Aún así, la ilusión en la línea de salida con el dorsal impoluto no nos la quita nadie, y confiábamos en que nuestros machaques con los compañeros del LORCA TRAIL dieran sus frutos... 

Los de cuarto milenio aún siguen investigando de dónde salió esa tripa...

Aunque el perfil ya se encargaría de poner a cada uno en su sitio

Seguimos al pie de la letra las indicaciones previas a la carrera de uno de los mejores corredores por montaña de la Región: Javi Salar, conocedor como pocos de todas las cxm que se celebran en el sureste español y que sabe describirlas y desglosarlas de manera impecable. La idea es clara: reservar todo lo posible para la última ascensión al cortafuegos y a la senda del caracol.

Salimos del Berro tranquilos buscando un ritmo "alegre" pero muy cómodo. Conseguimos insertarnos en un grupo en el que podemos ir charlando en las subidas, trotando cuando el desnivel lo permitía y comenzando a andar siempre que no veíamos el final de la pendiente y es que: SI NO VES LA CIMA, CAMINA!!!

El objetivo ambicioso era bajar de las 6 horas, pero conociendo los últimos 15 km después de hacer la mini yeti el año pasado sabíamos que teníamos que llegar al último avituallamiento del km 30 en 3:30-3:40 como máximo. Posible. Peeero

La Yeti es una carrera de verdad, pronto nos damos cuenta que el objetivo va a ser difícil de conseguir pero puede que no imposible, negociamos las dos primeras subidas bastante bien y nos plantamos en el inicio del cortafuegos con 3:50. Hay que ir muy rápido para conseguir hacer estos últimos 15 km en poco más de dos horas. Ahora es cuando empieza la carrera de verdad.

El sol calienta demasiado y empezamos a cruzarnos con los primeros fantasmas en el cortafuegos. Unos esperan sentados. Otros comienzan el descenso de regreso al avituallamiento. Sacamos los bastones. Los lumbares nos lo agradecen. Somos caracoles en la senda del caracol. Zetas espectaculares. Las piernas quieren avanzar más rápido pero el maldito flato no les deja.

Hay que hacer una última "trepada" para llegar al giro en la última subida. Lo hacemos de espaldas para evitar el colapso en los cuadriceps. Nos esperan los peores minutos de toda la carrera. Flato, calambres y todavía 10 km para meta. 

Nos alcanzan nuestros compañeros de penurias de las dos primeras subidas. Nos superan. Intentamos correr pero el flato no nos deja. Penúltimo avituallamiento. Cargamos agua. Recuperamos sensaciones. Volvemos a la vida.

Senda preciosa. Después pista. 6 km y meta. Las piernas piden a gritos parar, pero la mente no las deja. Entramos en la una zona mágica. Primera vez que experimentamos esta curiosa sensación. El cuerpo se desdobla. Quiere parar, pero quiere parar una vez que cruce la línea de meta... Toca disfrutar en la agonía. 

Llegada al Berro a toooope

El debut ha sido espectacular. Increíble. El cuerpo llevado al límite y respondiendo.... 

Ahora a por la Falco Trail 

¿Why not?