domingo, 26 de junio de 2022

Crónica MUBBLA Trail "Puerta Grande o Enfermería"

En primer lugar felicitar tanto al Paso Blanco como a la Carrasca por la gran prueba que han organizado. Una pena que no se haya podido realizar el recorrido original, pero aún así, una carrera que combina zonas rápidas, con zonas técnicas y un par de subidas verticales bastante exigentes siempre supone disfrutar. Señalización y avituallamientos muy bien situados, por lo que se nota que hay corredores bastante experimentados detrás de la organización. Ojalá se consolide en el calendario, porque es una prueba que repetiriamos sin duda.



En cuanto a la carrera propiamente dicha hemos disfrutado bastante. Muy buen ritmo durante 2/3 de la prueba, acompañados del Presi y de José Miñarro. La estrategia estaba clara: alternar correr/andar y mantener en todo momento la tensión de la prueba, de hecho estábamos en tiempo de hacer 2:20 cuando ya llevábamos 1 km de senda del Cejo y faltaban menos de 5 kms a meta. A posteriori, viendo los resultados, la segunda chica clavó ese tiempo e íbamos mano a mano con ella. El tiempo de Vicky (2:14) hoy era inalcanzable para nosotros. Parecía hecho, pero solo lo parecía.

De vuelta a la senda del Cejo íbamos recogiendo algún que otro cadáver y la motivación iba subiendo porque lo más duro estaba hecho. Pero a partir del mirador comienzan pequeños calambres en los isquios, los vamos controlando, aflojamos y el ritmo pasa de 5m/km a 5:30, sin embargo llega un momento a 700 metros de los pilones que tenemos que pararnos porque se nos ponen las dos piernas más duras que un bloque de granito y no podemos ni andar, con bastante riesgo de provocar una rotura muscular.

A partir de ahí el ritual habitual, parar, estirar, relajar musculatura y dudamos incluso si podremos terminar. Empezamos a andar y parece que lo peor ha pasado, dos kilómetros a 8:30 y al Presi y a José ya no los vemos, pero marcamos como objetivo bajar de 2:30, es difícil, toca apretar los dientes pero no es imposible, así que poco a poco pasamos la fortaleza y la bajada hacia la meta, sin forzar en ningún momento y andando cada 200 metros para no cargar la musculatura, por lo que nos van adelantando hasta los caracoles.

Al final conseguimos no colapsar y llegamos en 2:29, por lo que dentro de lo malo lo menos malo. Eso sí, poco tiempo de post carrera porque nos costaba hasta quedarnos de pie, así que a tumbarnos a los bancos de la biblioteca mientras esperabamos que nos trajesen la comida... "Puerta Grande o Enfermeria" como forma de vida.






CONCLUSIONES, analizando la bebida consumida, geles y los avituallamientos, no creo que el problema fuese de hidratación y además no solemos tener problemas de calambres, aunque nos pasó una cosa parecida hace 4 años en un maratón de orientación también con bastante calor. Quizás haya sido el calor, quizás no haber podido entrenar esta semana o simplemente (y esto es lo más probable) que nos creemos que tenemos 20 años y ya somos cuarentones.

 Aún así, siempre nos gusta ser agresivos en las carreras y preferimos "explotar" a quedarnos con la sensación de haber podido dar más. Lo dicho, "Puerta Grande o Enfermeria". Hoy José y el Presi han estado mucho más fuertes así que Chapeau por ellos 👏👏

Para finalizar dar las gracias al Amiguicos Trail, porque hacía tiempo que no disfrutaba haciendo CXM. Ahora entre las fotos de la previa, correr acompañado y apretarle las clavijas al Presi, en un mes han salido dos carreras bastante buenas.

Ahora a por el desafío Lorca/Calabardina! 😅😅


viernes, 1 de agosto de 2014

Model-Os DesOrientadoS

Model-Os: (Del it. modello):

  1. Arquetipo o punto de referencia para imitarlo o reproducirlo.

Todos los apasionados del deporte tenemos algún modelo al que intentar parecernos. Otro deportista que nos sirva de fuente de inspiración cuando no nos apetece entrenar, o con el que nos imaginamos compartiendo carrera y charlando sobre aquella elección de ruta que considerábamos acertada.

Los DesOrientadoS no somos menos que el resto de apasionados del deporte. Así que aquí va una lista de nuestros Model-Os DesOrientadoS:

Model-O Competición: todos hemos soñado alguna vez con poder correr en el bosque como Él. Navegando de control a control sin fallos, full speed, como si fuese un juego de niños que incluso parece demasiado fácil...


Model-O Amistad: ¿Quién carece de un buen amigo en el equipo rival? ¿Impide la sana rivalidad mantener una buena amistad?


Tras el WOC, muchos orientadores de Élite aprovecharon unos días de desconexión para hacer un poco de turismo montañero. En este caso, una "expedición" de noruegos, checos y suecos conquistó el Mont Blanc (4810 mtrs) con las camisetas de sus clubs y de su selección nacional y las zapatillas de clavos que habían usado días antes para disputarse las medallas entre ellos.


Fotos de Eva Jurenikova y de Fredik Eliasson, sencillamente espectaculares.

Model-O Currante: El sueño de muchos y el trabajo de unos pocos. Tienes un portal dedicado 100% a la orientación y puedes vivir de ello. Necesitas cubrir los eventos internacionales más importantes y esto te lleva a disfrutar de un mapa espectacular en la SOW14 en las mismas faldas del Cervino.



Model-O de Vida: Tienes 96 años, tienes un BMW, tienes una autocaravana, te encanta hacer orientación... Sin palabras nos ha dejado el reportaje de Peter Holgersson sobre Rune Haraldsson. De mayores no queremos ser NeNaS o TiTaNeS. No. De mayores todos queremos ser como Rune...

Foto extraída de la web http://www.peterholgersson.se/

viernes, 25 de julio de 2014

Vuelta a la vida... Deportiva!

Después de una fantástica y variada honeymoon (danke an alle) tocaba volver a la rutina deportiva, esa "rutina" que te recarga las pilas para el día a día y que te saca una sonrisa cada vez que coincides con tus amigos sudando y disfrutando.


La tradicional Travesía Nocturna de Montaña de Puerto Lumbreras volvía a contar este año con modalidad de carrera, y allí que fuimos los DesOrientadoS.

Revisando la lista de inscritos, asusta el número de nombre "potentes" que nos encontramos. El mercado de invierno ha funcionado bien y todos equipos se han reforzado con respecto a la edición de 2013.

A nuestro team le falta velocidad punta y el paso por curva no es especialmente rápido. Debemos confiar nuestras opciones en la táctica de carrera, aquella que tan buenos resultados nos dio en los Rogaines: optimizar al 100% nuestras fuerzas en base al recorrido, evitar perder tiempo en errores que nos lleven a recorrer más metros que los necesarios y apretar los dientes todo lo que se pueda cuando nuestras piernas nos lo permitan.



El gran Yoryú hace un trabajo de memorización del mapa excelente, anticipando los controles (perdemos algo de tiempo en la baliza 1 porque salimos del tubo de la autovía y no la vemos ya que estaba colgada de la pared) y controlando todos los cruces para evitar saltarnos alguna senda.

El recorrido se hace entretenido adelantando a los grupos que hacen la Travesía y saludando a los compañeros del LORCA-O. Parte final full speed DesOrientada que aún así nos hace perder 2' con los otros equipos en apenas 1.800 metros.

Lo mejor de todo la compañía para un sábado noche veraniego, volver a sentirse "vivo" y como no, el Triplete Simero en el podium!!!



La liga de Rogaine está a la vuelta de la esquina, seguiremos aprovechando las sesiones con los amigos que se van a correr la CCC para ponernos a tono... ¿Somos NeNaS o TiTaNeS????

jueves, 22 de mayo de 2014

Quien puede lo más, puede lo menos


Primero lo más:


26 horas, 150 km y 3 victorias resumidas en apenas 7 líneas de texto. Alejados de Peguerinos por razones de causa mayor, perdimos la oportunidad de competir en un terreno fabuloso y de reencontrarnos con nuestros ya queridos compañeros-rivales de Rogaine. Pero en septiembre volveremos al trabajo duro!

Y ahora lo menos:


Si el terreno de la World Cup es espectacular, y además nos encanta la orientación nocturna, el recorrido ideal para un #megustadenoche no podía ser otro que una M de Marvelous!

Gracias al excelente trabajo de Raúl Ferra pudimos disfrutar de controles con SI. Los entrenos están alcanzado un nivel digno de países nórdicos y, como no podía ser de otra manera, los DesOrientadoS estuvimos a la altura esperada: Imposible ni siquiera intuir esa M gracias a una sucesión de errores de dirección y "brujulazos".

Al menos, después de 1:15 y 8'5 km de goce por el monte, pudimos concluir el entreno gracias al camino salvador encontrado entre la 6 y la 7....


miércoles, 5 de marzo de 2014

Engagement Party & PeñarrubiaLorcaTrail, poco más se le puede pedir a la vida

Sábado por la tarde-noche. Edificio Viena. Tercera planta. Engagement Party. No hay sorpresas. Ya no hay vuelta atrás. El 14 de junio, a la misma hora que en Kuopio estarán dando el cañonazo de salida. Nosotros estaremos dando el cañonazo de entrada.

Domingo por la mañana. Rambla de las señoritas. Ground Floor. Salida de la Peñarrubia Lorca Trail. Tampoco hay vuelta atrás. 27 km y 1700+ nos esperan...


Después del varapalo que supuso en Cieza la visita de Mesie Mazó, la táctica estaba bastante clara: saldríamos tranquilos controlando el ritmo. Sabemos que la carrera de verdad empezará a partir del km 12 y queremos llegar con fuerzas a las sendas donde se determinarán las clasificaciones: ramblica, zorro II y mirador.

Corremos en casa. Nos conocemos el recorrido a la perfección. Tenemos a muchos amigos corriendo a nuestro lado y a otros muchos colaborando en la organización señalizando el recorrido o haciendo fotografías. Hay muchas ganas de hacerlo bien.

LA SIMA TRAIL
La salida desde la rambla de las señoritas se preveía rápida y no defraudó. Iván Ortiz. Alberto Plazas. Francisco Catena. Daniel Amat. O los Ramón. Mendoza. Salar. Sola. Franco. Cuenca. Patas negras de las CXM. Cartel de lujo que hacía inviable una salida tranquila.

Pero nosotros a lo nuestro. Buscamos un ritmo cómodo en la rambla. Superamos la primera senda fuerte del día (senda DesOrientada) sin desgastarnos y salimos a la pista con la intención de ahorrar todo lo posible. Hacemos un grupillo con Esther y Bárbara (las dos primeras chicas de la carrera) y nos damos cuenta de que este es un buen vagón para viajar.

Llegamos a la espectacular Rambla del Cambrón y empezamos a soltar piernas. Es el momento adecuado para ver si hoy somos NeNaS o TiTaNeS.


Jorge se ha dedicado a marcar el camino a seguir en estos primeros kilómetros. Ritmo potente en las subidas y solidez en las bajadas. Sin duda está alcanzando un gran nivel en la montaña. Nosotros seguíamos con las dudas. El recuerdo de Mesié Mazó estaba demasiado presente.

Sin embargo, los amigos que nos vamos encontrando en las diferentes subidas son un estímulo para apretarnos un poco más. Llegamos al inicio de la senda del loco y decidimos empezar a jugar. Le pedimos paso a IronTapia, adelantamos a un par de corredores en la bajada y encaramos la antepenúltima subida con la moral por las nubes.

Los gritos de ánimo de Regino nos dan alas. Coronamos. Nos lanzamos en la bajada y al vislumbrar la senda del zorro II empezamos a relamerlos los colmillos. Buscamos a con la mirada Jorge pero se ha quedado un poco atrás. Es el momento de arriesgar. Sabemos que la gente de delante va un poco tocada y que esa senda hace mucho daño. Un corredor nos deja paso a los 5 metros de iniciar la subida. Adelantamos a dos más antes del primer "descanso". Dos más en la única zona en la que se puede correr en ese tramo y los últimos dos son engullidos antes de que Manolo nos anime en la cima a seguir dándolo todo. Han sido siete adelantamientos en apenas 600 metros. Not bad.

De nuevo descenso vertiginoso en el que hay que aguantar el ritmo porque la última subida es de aúpa. David Salvador nos espera en el inicio de la subida y vuelve a cargarse la barra de energía. NO PAIN NO GAIN. 



Nos enfrentamos a una subida durísima. Sabemos que después de aquí el dolor acabará. Pero si la cara es el reflejo del alma... Recordamos las palabras de David Salvador "ánimo que ya te conoces lo que te queda". Lo conocemos si. Pero porque apenas 4 días antes nos llevaron con la lengua fuera en ese mismo tramo 3 corredores que terminaron la prueba en las primeras posiciones. Aquél día lo pasamos realmente mal, hoy lo estamos pasando solamente mal. Así que sin miedo hasta el final!!


Coronamos y sabemos que todo lo que queda es favorable. El único problema puede venir en forma de calambres. Llevamos a algún corredor cerca y si arriesgamos podemos explosionar. Pero si nos dejamos llevar seremos engullidos por la manada. José Fernández-Rufete del C.A. Totana nos adelanta con bastante fuerza a menos de 1 km para la meta. Nosotros alcanzamos a otro corredor y una vez superado volvemos a la soledad de la rambla. PURA VIDA en el paso por la presa y la meta ya es nuestra.

La voz del speaker es música celestial. El aplauso de los espectadores es sinónimo de que todo ha llegado a su fin. 3:18. 27 km. 1800+ según el GARMIN. La capaza se ha llenado bien. El dolor es pasajero. El orgullo es para siempre.



Llegamos al lunes, prometidos y con una muesca más en las zapatillas. Si es que la vida puede ser maravillosa....

PD.- Una carrera con un recorrido espectacular, por una causa soberbia y con una organización magistral. Si este año te la has perdido, no dudes en venir a Lorca en el 2015.